O Fa'aili Fa'atau e Faigata, E taugofie, ma lelei mo se toleniga a le tino atoa

O fusi fa'apolopolo e tele, taugofie, ma lelei mo se ta'aloga a le tino atoa.E faia i le pa'u ma e sau i ni tulaga tetee eseese se tolu, ina ia mafai ona fa'aoga mo le maualalo, ogatotonu, ma le maualuga.E le gata i le faamalosia o vae,fusi fa'ameae mafai fo'i ona fa'aoga e fa'alili ai lima ma tauau.E le pei o isi mea faigaluega fa'aa'oa'oga, o ta'aloga fa'aili e saogalemu ma e le mana'omia se tagata ta'alo.

O fusi fa'apolopolo ua faia e fesoasoani ia te oe i le fausiaina o lau vete ma e fa'aogaina e tagata fa'amalosi tino e fa'aoga o latou suilapalapa.E mafai ona avea ma fa'aopoopoga lelei i so'o se ta'aloga masani.Tusa lava po o le a le mea e te manaʻo e ausia, e mafai ona fesoasoani se faʻailoga faʻatau.O le mea moni, o le tele o tagata fa'amalosi tino e palauvale ia i latou.O le aoga autu o le faʻaaogaina o ia mea e malie ma faigofie ona faʻaoga.I le taimi o se toleniga o le tino atoa, e mafai ona latou fesoasoani ia te oe e maua se foliga malosi, maso ma faʻalogo lou tino atoa.

E faigofie ona ave fa'amau fa'amau, ma o lo latou lapopo'a lapopo'a ua avea ai i latou ma so'o lelei o le malaga.E faia i le latex po'o le nailon ma ofoina atu le tele o tete'e i le va o le 40 ma le 70 pauna.E faigofie ona teu i totonu o se ato ta'alo, ato fa'afafa, po'o se ato amo.O nei mea mama ma umi o mea faigaluega faamalositino e faigofie ona ofuina i ou vae ma lima.Pe o oe o se tagata fou po'o se poto masani,fusi fa'ameae mafai ona fesoasoani ia te oe ia vave ma lelei lou tino.

E tele fa'amanuiaga fa'ameamea.Latou te fesoasoani ia te oe e faʻaleleia lou tu, puipuia manuʻa, ma faʻateleina lou malosi.E mafai fo'i e le vaega fa'apolopolo ona fa'ateleina le tafe toto, lea e mafai ona fa'aleleia atili ai le malosi o lou vae.O latou o se auala sili e maua ai le tele o mea mai lau toleniga.O le fa'amanuiaga fa'aopoopo e mafai ona feavea'i ma fa'aoga avanoa.A e fa'aogaina se fa'aili fa'atau, e mafai ona e fa'aogaina i so'o se taimi e te mana'o ai.E aoga tele lenei mea pe afai o oe o se tagata amata pe fa'atapula'a le paketi.

O fusi fa'apolopolo o se fesoasoani lelei mo so'o se ta'aloga.E mafai ona fa'aoga mo tui, fa'alautele vae, ma fa'amalositino ab.O le fa'aili fa'apolopolo e mafai ona fa'aoga lelei ai nei fa'amalositino ma fa'ateleina ai lou leo ​​atoa o maso.E fesoasoani foi ia te oe e puipuia ai manu'a e ala i le tulituliloaina o maso laiti.Ole tele o fa'ailoga e aofia ai tulaga fa'atete'e ile latou pusa malaga.E mafai ona e fa'atau se pusa malaga fa'atasi ma le tele o pa'u.E tele ituaiga eseese o pa'u tetee e maua.E taua le filifilia o le mea sa'o mo lau toleniga.

E le gata i le faaleleia atili o foliga o ou vae,fusi fa'ameae mafai foi ona faaleleia lou paleni.E mama ma faigofie, ma ua mamanuina ina ia fetaui lelei i totonu o se taga leggings.O se fa'aili fa'apolopolo o se fa'aoga lelei mo toleniga glute.O le pito sili ona lelei e 8-10 inisi le umi.E mafai ona e fetuunai le fusi e tusa ai ma lou puimanava.O lenei masini o le a fesoasoani ia te oe e faʻalautele ma faʻamalosia ou maso e aunoa ma le faʻaaogaina o soʻo se mamafa.