O fa'a'au fa'atete'e e matua ita tele, ma e iai mafua'aga lelei mo lenei mea. E lelei tele mo aʻoaʻoga malosi, faʻatulagaina ma faʻateleina fetuutuunai. Ole fa'ai'uga mulimuli lea ole fa'a'ili maualuga fa'atete'e mo tulaga fa'aletino ta'itasi ma le paketi.
O fusi fa'atete'e o fusi fa'amau e fa'aaogaina mo fa'amalositino. E eseese tulaga tetee ma sitaili eseese.
O le tau o faʻamaufaʻailoga tetee e lautele. O le ta'iala lea o tau e fesoasoani ia te oe e fai ai le filifiliga sili mo lau paketi ma le paketi.
O le fusi e le gata e lapotopoto. E te le tau nonoa e pei o ni fusi sasa. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e faateleina ai taunuuga e te maua mai isi faamalositino ma fesoasoani ia te oe e fausia le malosi. E mafai fo'i ona e fa'aogaina e fa'aopoopo le fiafia i fa'amalositino yoga ma Pilates.
O le pusa faʻapipiʻi faʻafaigofie e lima faʻamau faʻapipiʻi ma eseese tetee. E amata mai i le mama i le mamafa. E mafai ona e fesuia'i tulaga e fa'atatau i vaega maso eseese ma fa'ateleina le malosi ile taimi.
Fita Simply fusi e matua umi lava. Ae peita'i, afai e te feagai ma fa'alavelave, aua le popole. O lo'o lagolagoina i latou i se fa'amaoniga o le olaga atoa. !
O le 'au e fa'atumu atoa, o se filifiliga lelei pe afai e te maua i le ma'i gugu pe na'o le fa'amafanafanaga. Fai mai foʻi tagata suʻesuʻe i luga ole laiga o lenei uu o le a le tuʻuina ai oe i le maʻi faʻafefe. O le matasele malosi e te maua ai se lagona faaopoopo o le saogalemu.
E mafai ona e mauaina o se vaega pe ta'ito'atasi. Atonu o se filifiliga sili lea ona lelei. I lenei auala, e mafai ona e suia le tulaga tetee mo nisi faʻamalositino eseese.
O fusi ie e sili ona lelei i luga o lou paʻu. Latou te mitiia foi le afu ma taofia ai le see.
Taimi meli: Apr-26-2021