Auala e fesoasoani ai le malosi i le soifua maloloina o le mafaufau

I le taimi nei, ua avea fo'i le malosi o le atunu'u ma nofoaga su'esu'e vevela, ma o le va o fa'amalositino fa'amalositino ma le soifua maloloina o le mafaufau ua fa'asalalauina fo'i.Peita’i, o lea fa’atoa amata su’esu’ega a le tatou atunu’u i lea vaega.Ona o le le lava o le malamalama, aloaia ma le iloiloga o aʻoaʻoga ma faʻatinoga mai fafo, ua salalau suʻesuʻega.Ma le tauaso ma le fai soo.

1. Fa'amalositino fa'amalositino e fa'aleleia ai le soifua maloloina o le mafaufau

I le avea ai o se auala aoga e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le tino, faʻamalositino faʻamalositino e mautinoa lava e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le mafaufau.O le su'ega o lenei manatu muamua e sau mai le mafaufau fa'afoma'i.O nisi faʻamaʻi o le mafaufau (e pei o le peptic ulcer, taua maualuga maualuga, ma isi), pe a uma ona faʻaopoopoina e faʻamalositino faamalositino, e le gata ina faʻaitiitia ai faʻamaʻi faaletino, ae faʻapea foʻi ma le mafaufau.Ua ausia se fa'aleleia atili.I le taimi nei, o le suʻesuʻega i le faʻaleleia o le soifua maloloina o le mafaufau e ala i le faʻamalositino malosi ua ausia ai ni faʻamatalaga fou ma taua, lea e mafai ona aoteleina e faapea:

2. Fa'amalositino fa'amalositino e mafai ona fa'atupuina le atamai
O le fa'amalositino fa'amalositino o se fa'agaioiga fa'agaioiga malosi.I le taimi o lenei faagasologa, e tatau i le lōia ona faʻatulagaina lona mafaufau, ma faʻamoemoe e iloa (matauina), manatua, mafaufau ma mafaufau.O le mea lea, o le auai i taimi uma i faamalositino e mafai ona faʻaleleia ai le fatugalemu o le tino o le tagata, faʻaleleia le faʻamaopoopoina o le fiafia ma le taofiofia o le cerebral cortex, ma faʻamalosia ai le suiga o le suiga o le fiafia ma le faʻalavelaveina o le tino.O le mea lea e faʻaleleia ai le paleni ma le saʻo o le cerebral cortex ma le neura, faʻaleleia le atinaʻeina o le malosi o le tino o le tagata, ina ia mafai ona faʻaleleia ma faʻaleleia le fetuutuunai, faʻamaopoopo, ma le saoasaoa o le mafaufau o le mafaufau.O le auai i taimi uma i faamalositino e mafai foi ona atiina ae ai le manatu o tagata i le avanoa ma le gaioiga, ma faia ai le proprioception, kalave, paʻi ma le saoasaoa, ma le maualuga o le pati e sili atu ona saʻo, ma faʻaleleia atili ai le gafatia o sela faiʻai e galue.Na fa'aaoga e le tagata poto Soviet MM Kordjova se su'ega komepiuta e su'e ai pepe i le 6 vaiaso le matutua.O fa'ai'uga na fa'aalia ai o le tele o taimi e fesoasoani ai i pepe e fa'amalosi ma fa'alautele tamatamai lima taumatau e mafai ona fa'avavevave ai le matua o le ogatotonu o le gagana i le itu tauagavale o le fai'ai o le pepe.E le gata i lea, o faʻamalositino faʻamalositino e mafai foʻi ona faʻamalolo ai maso maso ma faʻalavelave i le olaga i aso faisoo, faʻaititia le maualuga o le popole, faʻamalolo le faʻaogaina o le faʻalavelave i totonu, ma faʻaleleia le gafatia galue o le tino.

2.1 Fa'amalositino fa'amalositino e mafai ona fa'aleleia atili ai le iloa e le tagata lava ia ma le talitonuina o le tagata lava ia
I le faagasologa o le faamalositino o le tagata lava ia, ona o le anotusi, faigata, ma le sini o le malosi, o le fesootai ma isi tagata e auai i le malosi o le a mautinoa lava le faia o le iloiloga o le tagata lava ia i luga oa latou lava amioga, foliga vaaia, ma isi, ma tagata taitoatasi e taulamua e auai i fa'amalositino fa'amalositino E masani lava ona fa'atupu manatu lelei o le tagata lava ia.I le taimi lava e tasi, o mea o loʻo i totonu o tagata taʻitoʻatasi o loʻo auai i faʻamalositino faʻamalositino e tele lava ina faʻavae i luga o le fiafia o le tagata lava ia, gafatia, ma isi. fa'aaoga i fa'amalositino.Saili le mafanafana ma le faamalieina.O le suʻesuʻega a Guan Yuqin i le 205 tamaiti aʻoga tulagalua na filifilia faʻafuaseʻi mai le Itumalo o Fujian na faʻaalia ai o tamaiti aʻoga e masani ona auai i le malosi.
o fa'amalositino e maualuga atu le fa'atuatuaina o le tagata lava ia nai lo tamaiti a'oga tulagalua e le auai soo i fa'amalositino.E fa'aalia ai o fa'amalositino fa'amalositino e iai sona a'afiaga i le fa'atupuina o le talitonuina o le tagata lava ia.

2.2 O faʻamalositino faʻamalositino e mafai ona faʻateleina fegalegaleaiga faʻaagafesootai, ma e faʻamalosia i le faʻavaeina ma le faʻaleleia atili o le va o tagata.Faatasi ai ma le atinaʻeina o le tamaoaiga lautele ma le saoasaoa o le saoasaoa o le olaga.
O le to'atele o tagata o lo'o nonofo i 'a'ai tetele ua fa'atupula'ia le leai o ni feso'ota'iga fa'aagafesoota'i talafeagai, ma o faiā i le va o tagata e matele ina lē amana'ia.O le mea lea, o le faamalositino ua avea ma auala sili e faʻateleina ai fesoʻotaʻiga ma tagata.E ala i le auai i faamalositino, e mafai ai e tagata ona maua se lagona o le vavalalata o le tasi i le isi, faʻafetaui manaʻoga o fegalegaleaiga faʻaagafesootai taʻitoʻatasi, faʻatamaoaigaina ma atiina ae olaga o tagata, lea o le a fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi e faʻagalo faʻalavelave e mafua mai i galuega ma le olaga, ma faʻaumatia le atuatuvalega faalemafaufau.Ma le tuuatoatasi.Ma i le faamalositino, saili ni uo e tutusa o latou mafaufau.O le iʻuga, e aumaia ai faʻamanuiaga faʻale-mafaufau i tagata taʻitoʻatasi, lea e faʻaleleia ai le faʻavaeina ma le faʻaleleia atili o fegalegaleaiga faʻatasi.

2.3 Fa'amalositino fa'amalositino e mafai ona fa'aitiitia ai le fa'alavelave
O faamalositino faamalositino e mafai ona faaitiitia ai le tali atu i le popole ona e mafai ona faaitiitia ai le numera ma le maaleale o le adrenergic receptors: E le gata i lea, o faamalositino masani e mafai ona faaitiitia ai le aʻafiaga o le tino o faʻalavelave faʻapitoa e ala i le faʻaitiitia o le fatu ma le toto toto.Na taʻua e Kobasa (1985) o le faʻamalositino e iai le aʻafiaga o le faʻaitiitia o le tali atu i le atuatuvale ma le faʻaitiitia o le vevesi, aua o le faʻamalositino e mafai ona faʻamalositino ai manaʻoga o tagata ma faʻateleina ai le malosi o le mafaufau.Long (1993) manaʻomia nisi tagata matutua e maualuga le tali atu i le atuatuvale e auai i le savali poʻo le taʻavale taʻavale, poʻo le mauaina o aʻoaʻoga puipuia o le atuatuvale.O se taunuuga, na maua ai o mataupu na mauaina soʻo se tasi o nei metotia aʻoaʻoga e sili atu nai lo i latou o loʻo i totonu o le kulupu faʻatonutonu (o lona uiga, oi latou e leʻi mauaina ni metotia faʻaaʻoaʻoga) i le feagai ai ma
tulaga faigata.

2.4 Fa'amalositino fa'amalositino e mafai ona fa'aumatia ai le vaivai.

O le vaivai o se fa'ailoga atoatoa, lea e feso'ota'i ma mea fa'aletino ma le mafaufau o le tagata.Pe a lagona le le lelei o se tagata pe a auai i gaoioiga, pe a sili atu manaoga o le galuega i le malosi o le tagata, o le a vave ona tupu le vaivai o le tino ma le mafaufau.Ae peita'i, afai e te fa'atumauina se tulaga lelei fa'alagona ma fa'amautinoa se aofa'i o gaioioiga a'o e faia fa'amalositino, e mafai ona fa'aitiitia le vaivai.O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le faʻamalositino faʻamalositino e mafai ona faʻaleleia galuega faʻaletino e pei o le maualuga o le gaosiga ma le maualuga o le malosi o maso, lea e mafai ona faʻaitiitia ai le vaivai.O le mea lea, o le faʻamalositino faʻamalositino ei ai se aafiaga taua tele i le togafitiga o neurasthenia.

2.5 Fa'amalositino malosi e mafai ona togafitia ai ma'i mafaufau
E tusa ai ma se suʻesuʻega a Ryan (1983), 60% o le 1750 psychologists e talitonu e tatau ona faʻaaogaina le faʻamalositino e fai ma togafitiga e faʻaumatia ai le popole: 80% e talitonu o le faʻamalositino o se auala aoga e togafitia ai le atuatuvale Le tasi lea.Mo le taimi nei, e ui lava o mafuaʻaga o nisi faʻafitauli o le mafaufau ma le auala autu e fesoasoani ai le faʻamalositino e faʻaumatia ai maʻi o le mafaufau o loʻo manino atoatoa, o faʻamalositino faʻamalositino e pei o se auala psychotherapy ua amata ona lauiloa i fafo.Bosscher (1993) i se tasi taimi na suʻesuʻeina ai aʻafiaga o ituaiga e lua o faʻamalositino faʻamalositino i le togafitiga o tagata mamaʻi ile falemaʻi ma le atuatuvale tele.O le tasi auala o le gaioiga o le savali poʻo le taʻavale, ae o le isi auala o le taʻalo lakapi, volleyall, gymnastics ma isi faʻamalositino faʻamalositino faʻatasi ma faʻamalositino.O faʻaiʻuga na faʻaalia ai o tagata gasegase i le vaega taʻavale na lipotia mai le faʻaitiitia o lagona o le atuatuvale ma faʻamaoniga faaletino, ma lipotia le faʻateleina o lagona o le tagata lava ia ma faʻaleleia le tulaga faaletino.I se faʻatusatusaga, o tagata gasegase i le vaega faʻafefiloi e leʻi lipotia ni suiga faʻaletino poʻo le mafaufau.E mafai ona iloa o faʻamalositino faʻamalositino e pei o le taʻavale poʻo le savali e sili atu ona lelei mo le soifua maloloina o le mafaufau.I le 1992, Lafontaine ma isi na suʻesuʻeina le sootaga i le va o faʻamalositino faʻamalositino ma le popole ma le atuatuvale mai le 1985 i le 1990 (suʻesuʻega ma le faʻataʻitaʻiga faʻapitoa tele), ma o faʻaiʻuga na faʻaalia ai o le faʻamalositino aerobic e mafai ona faʻaitiitia ai le popole ma le atuatuvale;E iai sona a'afiaga fa'afoma'i i le fa'apopoleina ma le atuatuvale mo se taimi umi;o le maualuga o le popole ma le atuatuvale o tagata faʻamalositino aʻo leʻi faʻamalositino, o le sili atu lea o le maualuga o le manuia mai le faʻamalositino;pe a mae'a fa'amalositino, tusa lava pe leai se gaioioiga cardiovascular Fa'ateleina le popole ma le fa'anoanoa e mafai fo'i ona fa'aitiitia.

3. O le soifua maloloina o le mafaufau e fesoasoani i le malosi
O le soifua maloloina o le mafaufau e fesoasoani i faamalositino ua leva ona tosina atu i ai tagata.Dr. Herbert, Iunivesite o Kalefonia i Saute Aoga Faafomai, i se tasi taimi na faia ai se suesuega faapea: 30 tagata matutua mafatia i le popole popole ma le le mautonu na vaevaeina i ni vaega se tolu: Vaega A ave 400 mg o sedatives carbamate .O le vaega B e le inu vaila'au, ae e auai fiafia i gaioiga fa'aletino.O le vaega C e lei inuina fualaau, ae sa faamalosia e auai i nisi o faamalositino e le fiafia i ai.O faʻaiʻuga e faʻaalia ai o le aʻafiaga o le vaega B e sili ona lelei, faʻamalositino faigofie e sili atu nai lo le tagofia o vailaʻau.O le a'afiaga o le vaega C e sili ona leaga, e le sili atu le lelei e pei o le fa'amāmā.O lo'o fa'aalia ai: o a'afiaga fa'ale-mafaufau i fa'amalositino fa'amalositino o le a iai se a'afiaga tele i a'afiaga o le tino ma a'afiaga fa'afoma'i.Aemaise lava i taʻaloga faʻatauvaʻa, o le matafaioi a le mafaufau i le taʻaloga o loʻo sili atu ona taua.O tagata taʻalo e iai le soifua maloloina o le mafaufau e vave ona tali atu, taulaʻi, foliga manino, vave ma saʻo, lea e faʻatatau i le maualuga maualuga o le taʻaloga afeleti;i se isi itu, e le fetaui i le faatinoga o le tulaga faatauva.O le mea lea, i gaioiga faʻaletino a le atunuʻu, pe faʻafefea ona tausia se mafaufau maloloina i le faʻamalositino faʻamalositino e taua tele.

4. Faaiuga
O fa'amalositino fa'amalositino e feso'ota'i vavalalata ma le soifua maloloina o le mafaufau.Latou te faatosinaina e le tasi le isi ma taofiofia e le tasi le isi.O le mea lea, i le faʻagasologa o le faʻamalositino, e tatau ona tatou malamalama i le tulafono o fegalegaleaiga i le va o le soifua maloloina o le mafaufau ma le faʻamalositino, faʻaaoga le mafaufau maloloina e faʻamautinoa ai le aʻafiaga o le faʻamalositino maloloina;fa'aoga fa'amalositino fa'amalositino e fetu'una'i ai le tulaga o le mafaufau o tagata ma fa'aleleia le soifua maloloina o le mafaufau.Fa'ailoa i tagata uma le so'otaga i le va o fa'amalositino ma le soifua maloloina o le mafaufau, lea e mafai ai e tagata o lo'o auai ma le malamalama i fa'amalositino fa'amalositino e fetuutuunai ai o latou lagona ma fa'aleleia le soifua maloloina o le tino ma le mafaufau, ina ia mafai ai ona latou auai malosi i le fa'atinoga o le polokalame fa'alesoifua maloloina a le atunu'u. .