A iai sau pisinisi o lo'o i totonu o le falema'i fa'amalositino, o fusi fa'aleaganu'u fa'aleaganu'u ose fa'ameaalofa fa'alauiloa atoatoa.E mafai ona e fatuina i latou i soʻo se lapoʻa ma lanu, ma e mafai foʻi ona e faʻaopoopoina se au ia i latou mo se foliga masani.O fusi tetee e masani lava 9.5" umi ma 2" lautele, ma galue e ala i le faatupuina o le vevesi faifaipea i vaega maso.E mafai ona e fa'avasegaina nei fusi mo fa'amalositino fa'apitoa pe fa'aaogaina e fai ma fa'aili fa'amalositino masani e fa'atusa ai lagona o dumbbells.
O le fa'aogaina o fusi fa'aleaganu'u fa'aleaganu'u e avea o se tu'ufa'atasiga tu'ufa'atasiga o se auala sili lea e fa'ateleina ai le fa'alauiloaina o fa'ailoga.O fusi fa'atete'e o se mea faigaluega fa'amalositino lauiloa, ma e faigofie ona feoa'i fa'atasi.O pa'u malaga fa'apitoa e mama ma faigofie i so'oga, ma avea ai ma fa'aopoopoga lelei i so'o se polokalame fa'alesoifua maloloina ma le malosi.O se fa'a'ili tetee e sau ma fa'atonuga e faigofie ai ona fa'aoga ma mafai ona fa'aoga i so'o se tulaga o le malosi.E mafai ona lolomi fa'ailoga femalagaiga fa'apitoa i le tasi pe sili atu lanu ma o se mea sili lea e sui ai fa'asalalauga fa'asalalau fa'asalalau masani.
Ole Green Average Band ose mea faigaluega fa'amalositino e mafai ona fa'aoga mo le fa'agaoioiga o le mamafa o le tino ma si'i auvae.E mafai fo'i ona fa'apipi'i i fua mamafa, masini, ma pa'u mo ta'aloga tete'e.Faʻalagolago i ou manaʻoga patino, o le Green Average Band o se lapoʻa lelei mo le faʻaoga lautele ma e mafai ona faʻaopoopoina le tetee i soʻo se tasi e mamafa i le lua selau pauna.O lona mamanu umi ma le mama e avea ma filifiliga sili mo soʻo se tasi e faigata ona galue naʻo ia.
A e fa'aogaina se fa'aau fa'amalositino fa'amalositino, o lo'o e fa'alauiloaina lau fa'ailoga ma fa'atosina tagata fou.O fusi fa'amalositino o ni meaalofa ta'uta'ua mo faleta'alo ma tagata fa'amalosi tino.E mafai foi ona avea ma se mea faigaluega faʻamalositino malie ma aoga mo au tagata faʻatau.E mafai foi ona fesoasoani i le fausiaina o se faleoloa meaalofa pisinisi.Afai e te mana'o e fau se faleoloa meaalofa, o fa'ailoga fa'aleaganu'u e tete'e o se filifiliga lelei.E mafai ona e fatuina ni oloa eseese ma tuʻuina atu le tele o filifiliga e faʻalauiloa ai lau pisinisi ma lau faʻailoga.
O le filifilia o le ituaiga sa'o o le pa'u tetee o le a fa'alagolago i lou malosi o lo'o iai nei, leo maso, ma fa'amalositino mana'omia.O se manatu lelei o le fa'atau lea o se seti atoa o pa'u tete'e pe afai e te manatu mamafa i a'oa'oga tete'e.O nei pa'u o le a tu'uina atu ia te oe le tele o filifiliga a'oa'oga tetee ma galue ai lou tino atoa.Afai o oe o se tagata amata, lanu moana po'o le uliuli fa'atete'e e lelei mo oe.E mafai foi ona e filifilia se pa'u tetee uliuli mo au faamalositino toso i luga.
Taimi meli: Iuni-20-2022