A fala yogae sili atu nai lo na o se mea e faataitai ai; o le faavae o lau malaga yoga. E maua ai le lagolago talafeagai, mafanafana, ma le mautu e fesoasoani ia te oe e fai au asanas ma le faigofie ma le mautinoa. Faatasi ai ma le tele o ituaiga yoga fala o loʻo maua i le maketi, o le filifilia o le saʻo e mafai ona avea ma se galuega faigata. O lenei tusiga e faʻamoemoe e taʻitaʻia oe i itu taua o le yoga fala, e aofia ai o latou ituaiga, foliga, ma le auala e tausia ai.
Taua ole Yoga Mat
1. Fa'asagaga e le Maseesee: O se fala yoga lelei e maua ai se mea e le maseesee, fa'amautinoa e te faatumauina le mautu ma le paleni i le taimi o lau fa'ata'ita'iga.
2. Fa'amafanafanaga: E tu'uina atu ai le aluga e puipuia ai so'oga ma fa'amafanafanaina i taimi uumi.
3. Tumama: O se fala yoga patino e mautinoa ai le mama ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi.
4. Tumau: O se ietoga maualuga e tumau ma e mafai ona faʻaaogaina masani.
5. Talia: O le tele o fala yoga e mama ma faigofie ona feaveaʻi, faʻalelei lelei mo femalagaaiga poʻo le auai i vasega.
Ituaiga o Yoga Mats
1. PVC fala: Fa'aleaganu'u ma taugofie, PVC fala e umi ae mafai ona mamafa ma fa'aitiitia fa'alelei.
2. TPE Mats: Faia mai le thermoplastic elastomer, o nei ietoga e mama, e le oona, ma faigofie ona mama.
3. NBR iets: umi ma fa'aletupe fa'atupe, NBR fala e itiiti le si'osi'omaga ma e mafai ona fa'aitiitia le fa'alelei.
4. Ietoga Cork: E fa'alelei ma e masani ona pipi'i, o fala fala e fa'ama'i fa'ama'i ma maua ai se mea mautu.
5. Ietoga Ietoga: E mafai ona pala ma fa'alelei i le si'osi'omaga, o fala ietoga e itiiti le pipii ma e ono mana'omia se solo mo se lagolago fa'aopoopo.
6. Ietoga Pa'a: Fa'amau ma u'u, fa'apala fa'anatura e maua ai le fa'amautu o luga ae mafai ona mamafa ma malosi lona manogi.
Vaega e Mafaufau pe a Filifilia se Yoga Mat
1. Mea: Filifili se mea e fetaui ma ou tulaga faatauaina, pe fa'alelei, umi, po'o le taugofie.
2. Mafiafia: O ietoga mafiafia (6-8mm) e maua ai le tele o aluga, ae o ietoga manifinifi (3-5mm) e sili atu le mautu.
3. Umi ma le Lautele: Ia mautinoa e lava le umi o le fala e fa'aoga ai lou maualuga ma le lautele mo lau fa'ata'ita'iga.
4. Uu: Su'e se fala e lelei le uu e taofia ai le se'e a'o tu.
5. A'ai: O nisi ietoga e iai le fa'alavalava mo le fa'aopoopoina o le u'u, a'o isi e lamolemole e fa'afaigofie ona gaoioi.
6. Mamafa ma feavea'i: Mafaufau i le mamafa o le fala pe a mana'omia le felauaiga soo.
7. Fa'auoga-Siosiomaga: Filifili mo ietoga e faia mai mea fa'atumauina pe a iai se popolega i le si'osi'omaga.
Yoga Mat Tausiga
1. Fa'amama: Solo lou fala ile ie susu ma le fasimoli mālū pe a uma fa'aoga. Mo le fa'amama loloto, fa'aoga se fala fa'asua pe fufulu ile fasimoli ma vai.
2. Fa'agogo: Fa'ataga lou fala e fa'amamago atoatoa ina ia puipuia ai le limu ma le pala.
3. Teuina: Teu lou fala taai i luga ma se solo i totonu e fesoasoani e faatumauina lona foliga ma mitiia soo se susū o totoe.
4. Aloese mai Fa'aaliga: Taofi lou fala mai le susulu o le la ma le vevela e puipuia ai le faaleagaina ma le matafi.
Fa'ai'uga
O se fala yoga o se meafaigaluega taua mo lau faʻataʻitaʻiga, ofoina atu le lagolago, faʻamafanafanaga, ma le mautu. E ala i le malamalama i ituaiga eseese o ietoga, o latou foliga, ma le tausiga lelei, e mafai ona e faia se fa'ai'uga fa'apitoa ma filifili le ietoga lelei mo ou mana'oga. Manatua, o le yoga fala sa'o e mafai ona fa'aleleia ai lau fa'ata'ita'iga ma saofagā i se olaga e sili atu le mafaufau ma paleni.
Taimi meli: Iuni-18-2024