Yoga Bande sili ona lauiloa i le alamanuia malosi.O nei fusi e masani lava ona faia i le tele o mea eseese.Latou te ofoina atu le tele o faʻamanuiaga mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia a latou faiga yoga.I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina mea faʻaaogaina i le yoga Bands.Ma talanoaina o latou tulaga lelei, ma suʻesuʻe a latou faʻaoga eseese.
1. Yoga Bands Mea:
Yoga Bands e masani ona faia mai le latex poʻo mea e leai se latex.Latex fusi e sili ona taatele ma faʻaaoga lautele ona o lo latou tumau ma elasticity.E fa'aloloa ma maua ai tulaga eseese o le tetee.E pei o lea, e fetaui lelei mo tulaga uma o le malosi.O fusi e leai se latex o se mea sili ona lelei mo i latou e maua i le latex allergies poʻo le maʻaleʻale.O nei fusi e masani ona faia mai mea e pei o le TPE poʻo le paʻu.E mafai ona latou ofoina tutusa elasticity ma tetee e pei o latex fusi.
2. Yoga Bands Fa'amanuiaga:
Yoga Bands e ofoina atu le tele o mea lelei e avea ai i latou ma filifiliga lauiloa i le au yoga:
a.feavea'i:
O se tasi o faʻamanuiaga taua o Bands o lo latou feaveaʻi.O nei fusi e mama.O lea e faigofie ai ona gaugau pe taai i luga.E mafai ona e aveina i totonu o se ato po'o se atopa'u.O lenei feaveaʻi e mafai ai e tagata taʻitoʻatasi ona faʻataʻitaʻi yoga i soʻo se mea.
e.Faigata:
O fa'aili e matua'i fa'apitoa ma e mafai ona fa'aoga mo le tele o fa'amalositino.E mafai ona tuʻufaʻatasia i latou yoga eseese e faʻateleina ai le teteʻe ma faʻalolotoina faʻalautele.E le gata i lea, o nei fusi e mafai ona faʻaaogaina mo aʻoaʻoga malosi, faʻamalositino toe faʻaleleia, ma e oʻo lava i se meafaigaluega mo togafitiga faʻaletino.O le fegalegaleai o Bands e talafeagai ai mo tagata taʻitoʻatasi o tulaga uma o le malosi ma sini.
i.Fa'asagaga Fa'asagatau:
O le isi fa'amanuiaga o Fa'aili o lo latou fa'asagaga fa'afetaui.O nei fusi e sau i tulaga eseese o le tetee, e masani ona faʻaalia i lanu.E mafai e tagata amata ona amata i fusi mama mama.Ma faasolosolo malie le alualu i luma i tulaga maualuluga ao faaleleia atili lo latou malosi ma fetuutuunai.O lenei fetuunaiga e mafai ai e tagata taʻitoʻatasi ona faʻavasega a latou taʻaloga.O lea e luiina ai i latou lava i la latou lava saoasaoa.
o.Fa'auo fa'atasi:
Yoga Bands e agamalu i sooga.O se filifiliga sili ona lelei mo tagata taʻitoʻatasi e iai faʻafitauli faʻatasi poʻo manuʻa.O fusi e maua ai le tetee e aunoa ma le tuʻuina atu o le mamafa tele i sooga.Faʻaitiitia le lamatiaga o le tiga poʻo le manuʻa.O le mea lea e talafeagai ai Fa'aili mo tagata ta'ito'atasi o vaitausaga uma ma le malosi.
3. Fa'aoga:
Yoga Bands e mafai ona faʻaogaina i auala eseese e faʻaleleia ai lau faʻataʻitaʻiga yoga:
a.Fa'aloaloa:
E mafai ona fa'aogaina fusi e fa'aloloto ai fa'aloloa ma fa'aleleia atili le fetuutuuna'i.Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e afifiina le fusi i ou vae.Ona toso malie lea i luga e faaloloto ai se pi'o i luma po'o se fa'alo'alo o le vae.O le tete'e o lo'o tu'uina mai e le fa'aili e fesoasoani e fa'alautele ai maso.Ina ia faateleina le tele o latou gaioioiga.
e.A'oa'oga Malosi:
E mafai ona fa'aoga fa'aili mo fa'amalositino fa'amalositino e fa'atatau i vaega maso fa'apitoa.Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faʻapipiʻi le fusi i ou ogavae ma fai squats poʻo lunges.E mafai ona e fa'aogaina le glutes ma quadriceps.O le tete'e o oloa na ofoina mai e lenei fa'aili na fa'aopoopoina ai se lu'itau fa'aopoopo i la matou faiga masani.Ma fesoasoani e fausia le malosi ma maso leo.
i.Toe fa'aleleia:
O fusi e masani ona faʻaaogaina i togafitiga faʻale-tino ma faʻasologa toe faʻaleleia.E mafai ona faʻaaogaina e faʻamalosia ai maso vaivai, faʻaleleia le paleni, ma fesoasoani i le toe faʻaleleia o manuʻa.O fusi e sili ona aoga mo le toe faʻaleleia o tauau, tulivae, ma sulu.
o.Yoga Poses:
O fusi e mafai ona tuʻufaʻatasia i ituaiga yoga eseese e faʻateleina ai le teteʻe ma faʻalolotoina le faʻalautele.Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faʻaogaina le paʻu e faʻaopoopo ai le tetee i se alalaupapa poʻo le fesoasoani.O lenei mea e mafai ona fesoasoani ia te oe e ausia se faʻalautelega loloto i se faʻaoga nofo.E mafai fo'i ona fa'aoga fusi e lagolago ma fa'amautu ai le tino i lu'itau tu'u paleni.
I le faʻaiʻuga, o Yoga Bands o mea faigaluega faʻapitoa ma aoga.E faia mai i latex po'o mea e leai se latex.Ma latou ofoina atu le feaveaʻi, agavaʻa, fetuutuunai teteʻe, ma faʻamalositino faʻatasi.O fusi e mafai ona avea ma faʻaopoopoga taua i lau masani yoga.O lea ia pu'e se Fa'aili, su'esu'e ona fa'aoga eseese, ma ave lau fa'ata'ita'iga yoga i se maualuga fou.
Taimi meli: Aukuso-31-2023