Fa'aaogainafusi faagaau teteemo ta'aloga a le tino atoa e ofoina atu le tele o mea lelei, e aofia ai le faigofie, agava'a, ma le aoga.I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina faʻamanuiaga o fusi faʻamau, o latou meafaitino, lapopoa, pe faʻapefea ona filifili le mea saʻo, ma pe faʻapefea ona faʻaogaina mo se taʻaloga atoatoa.
Tulaga lelei o Resistance Tube Bands
O fusi fa'alava fa'atete'e e ofoina atu le fa'aogagofie, felagolagoma'i, ma le fa'afetaui lelei mo se toleniga a le tino atoa.Filifili se fusi e faʻatatau i lou malosi ma filifili i le va o le latex poʻo le ie.
1. feavea'i:E mama fa'amau fa'amau ma e faigofie ona feavea'i i totonu o se ato po'o se atopa'u, e fa'alelei ai mo ta'aloga ile fale, malaga, po'o le fa'amalositino i le alu.
2.Versatility:O nei fusi e ofoina atu le tele o faʻamalositino e faʻatatau i vaega maso eseese.Mai toleniga a le tino pito i luga e pei o le bicep curls ma le oomi o tauau e oo atu i toleniga i lalo o le tino e pei o squats ma lunges, o fusi faagaau tetee e mafai ona maua ai se faamalositino atoa.
3. Fa'asagaga Fa'atonu:O fusi fa'alava fa'atete'e e sau i tulaga 'ese'ese o le tete'e, e masani ona fa'ailoa ile lanu po'o le malosi.Ole mea lea e mafai ai e tagata ta'ito'atasi i tulaga fa'aletino uma e su'e le tete'e talafeagai mo o latou mana'oga fa'apitoa ma fa'asolosolo fa'atuputeleina le malosi a'o fa'atupuina le malosi.
4. Fa'auoga-Fa'atasi:E le pei o mamafa fa'aleaganu'u, o fusi fa'alava fa'afefete e maua ai le vevesi faifaipea i le tele o gaioiga, fa'aitiitia ai le mamafa i sooga.O le mea lea e avea ai i latou ma filifiliga sili mo i latou e toe faʻaleleia mai manuʻa poʻo le sailia o faʻamalositino maualalo.
Meafaitino ma Tele oResistance Tube Bands
O fusi fa'alava fa'atetee e masani lava ona faia mai le latex po'o le ie.Latex fusi ua lauiloa mo lo latou umi ma elasticity, maua ai le tetee faifai pea.O fusi ie, i le isi itu, e ofoina atu le taofi e le maseesee ma e masani ona fautuaina mo i latou e maua i le latex allergies.O ituaiga uma e lua e aoga, ia filifili mea e fetaui ma ou manaʻoga ma manaʻoga.
E eseese lapopo'a ma mafiafia fa'amau fa'a'au'au fa'atete'e.O fusi mafiafia e maua ai le tete'e maualuga atu, a'o mea manifinifi e maua ai le fa'amama mama.O nisi fa'ailoga e fa'avasega a latou fusi i tulaga amata, vaeluaga, ma tulaga maualuga, e fa'afaigofie ai ona filifili e fa'atatau i lou tulaga malosi ma sini.O le fa'ata'ita'iina o lapo'a eseese ma malosi e mafai ona fesoasoani ia te oe e su'e ai le mea e sili ona fetaui ma lu'itau mo au toleniga.
A filifilia se fa'aau fa'a'au fa'a'au'au, mafaufau i lou malosi o lo'o iai nei ma lou malosi.E mafai e tagata amata ona amata i le tete'e mama (fa'ata'ita'iga, fusi samasama po'o lanu meamata), ae o tagata e sili atu le matutua e mafai ona filifili mo le maualuga atu o le tete'e (fa'ata'ita'iga, lanu lanumoana pe uliuli).E taua tele le filifilia o se fa'aili e mafai ai ona e faia fa'amalositino i le tulaga sa'o, e lu'itauina ai ou maso e aunoa ma le fa'afefeteina o metotia.
Fa'aaogā Fa'aili Fa'apa'u Fa'asagaga mo Ta'aloga Atoa-Tino:
1. Tino pito i luga:Fa'atino fa'amalositino e pei o le bicep curls, tricep extensions, oomi tau'au, ma le fatafata e fa'atatau i ou lima, tauau, ma maso fatafata.
2.Lower Tino:Fa'aaofia ou vae, suilapalapa, ma gaugau e ala i le tu'ufa'atasia o squats, lunges, glute bridges, ma vae oomi gaioiga e fa'aaoga ai le fa'aili faagaau.
3. Autu:Fa'amalosi lou tino i fa'amalositino e pei o mimilo tu, ta'i laupapa, ma mimilo a Rusia, fa'aopoopo atili tete'e e ala i le fa'aofiina o le fa'aili.
4. tua:Fa'atino laina, toso i lalo, ma lago fa'asolosolo e fa'atatau i musele tua ma fa'alelei le tu.
5. Fa'aloloa:Fa'aoga le pa'u mo fa'alo'alo fesoasoani, e pei o le fa'aloaloa o le hamstring, fa'aloaloa o le fatafata, ma le fa'aloaloa o tauau, e fa'ateleina ai le fetu'una'i.
Manatua e fa'amafanafana a'o le'i faia vasega ta'itasi, fa'atumauina le tulaga sa'o, ma fa'atupula'ia fa'aopoopo le tete'e ma toe fai a'o fa'aleleia lou malosi.Fa'afeso'ota'i se fa'apolofesa fa'aletino pe afai e te le o mautinoa i le auala sa'o pe mana'o e ta'ita'i patino.
I le fa'ai'uga, Fa'aofiofi fa'amalositino eseese e fa'atatau i vaega maso eseese ma fa'asolosolo fa'atuputeleina le malosi mo taunu'uga lelei.Fiafia i le fetuutuuna'i ma le aoga e aumaia e fusi faagaau tetee i au masaniga faamalositino.
Taimi meli: Oke-27-2023