Pa'u masani 1.5′′ 2′′ Maea Taua 15m Maea Fa'aa'oa'oga mo le Fa'amalositino Fa'amalositino Fa'amalositino Ta'aloga Cardio.

Ua matou sauni e faʻasoa atu lo matou malamalama i faʻasalalauga i le lalolagi atoa ma fautuaina oe oloa talafeagai i tau sili ona malosi.O lea la, Profi Tools e tuʻuina atu ia te oe le tau lelei o tupe ma ua matou sauni e faʻatasi ma le tasi ma le isi ma le Faʻasalaga Faʻapitoa 1.5 "2" Tau Taua 15m Maea Faʻaaʻoaʻoga mo le Faʻamalositino Faʻamalositino Cardio Workout, E le gata i lea, matou te taʻitaʻia lelei le au faʻatau. e uiga i metotia fa'aoga e fa'aaoga ai a tatou oloa ma fofo fa'apea ma le auala e filifili ai mea talafeagai.
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E uiga i Oloa

Le malosi sili ma faʻapipiʻi meafaigaluega!O le maea o le taua e masani ona manatu o se meafaigaluega mo lou tino pito i luga, lea e iai.Peitaʻi, e lē gata ai i inā a latou aogā.O toleniga e galue ai maso i lou manava, tua, ma glutes, ma e mafai ona e faʻaogaina gaioiga, pei o oso, lunges, ma squats, e galue ai ou vae.

E uiga i le Fa'aaogaina

O le maea fa'amalositino e tolu manoa mafiafia o lo'o fa'aalia ai se fa'afefiloi polyester umi ma le malosi malosi e puipuia ai le gau.E mafai ona fa'aoga i totonu po'o fafo, ma e ofoina atu le fa'atuatuaina, fa'atino fa'aumiumi, ina ia mafai ai ona e taula'i atu i lau ta'aloga.E le gata i lea, o le lanu uliuli e fa'aitiitia ai le iloa atu o le palapala ma fa'atumauina ai le fou o lau maea.

E uiga i le Tele

O lo'o ia i matou le tele atoa i luga o le maketi mo oe e te filifili mai ai.Faatasi ai ma le 3 eseese umi ma le 2 mafiafia, matou te puipuia oe.O le 1.5" le lautele e lelei mo le malosi lautele, ae 2" mo i latou e manaʻo i se taʻaloga faigata tele.O maea pupuu e lelei tele mo tagata amata poʻo fale taʻaloga, aʻo le 50′ o le umi masani lea mo pusa faletaalo.

E uiga i le afifi

O fusi suilapalapa ta'itasi o lo'o fa'apipi'i i totonu o ato opp, E tolu fusi suilapalapa e mafai ona avea ma se seti, Tasi seti o le a fa'apipi'i i le ato mata.E mafai fo'i ona fa'aigoa fa'ailoga pa'u e pei o le ata.E iai foʻi a matou seti tuʻufaʻatasia, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faʻatau le fusi suilapalapa ma le paʻu faʻaseʻe, fusi faʻamau ma faʻamalo laiti fusi. isi lanu.O le mea moni, o loʻo avanoa foi taga mesh, piniki / uliuli o la tatou lanu masani.O le mea mulimuli o le ato PU, E faia e le PU ma o le lagona ma le lelei e matua lelei lava.

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