Su'e fofo fa'amalositino lelei mo lau pisinisi i la matou fa'amatalaga auiliili.
16+ Tausaga Toefuata'i Pilates Manufacturers & Suppliers
Mea Fa'atonu Pilates Fa'atonu i Tulaga Fa'ava-o-malo
O a matou mea faigaluega Pilates e fa'ainisinia fa'apitoa e fa'aoga ai mea maualuluga e fetaui ma tulaga fa'ava-o-malo mo le tumau, sa'o, ma le fa'amafanafanaina o tagata. O vaega ta'itasi e filifilia ma le fa'aeteete e tu'uina atu galuega sili ona lelei ma le umi o le ola.
Fa'atauga vevela Pilates Bed Series
Ituaiga Eseese o Pilates Bed Specifications
| Igoa Meafaigaluega | Toe Fuata'i (Pilates Core Bed) | Toefuata'i Afa-Olo | Cadillac Reformer |
| Meafaitino | Fa'avaa Moega: Laau fa'aulufale mai Thai (28mm mafiafia), alumini alumini, sila Mea fa'aoga: Nylon, u'amea, pua'a maualuga, fa'aofuofu pa'u fa'atusa | Fa'avaa Moega: Fa'alava malō (fa'ata'ita'iga, maple, oak), puipui uamea 'u'ila Mea fa'aoga: 304 vaega uamea e leai se mea, foam maualuga-maufetu, pa'u pa'u fa'atusa | Fa'avaa Moega: Laau mautu (eg, oak), fa'avaa u'amea O mea fa'aoga: Matasele/velveti, fa'amau fa'amau, vaipuna u'amea, trapeze |
| Lanu | Fa'avaa Moega: Laau masani, uliuli, paepae, ma isi. Puna: Lanu lanu (samasama/lanumeamata/mumu mo tulaga tetee eseese) | Fa'avaa Moega: Laau masani, uliuli, paepae, ma isi. Puna: Fa'ailoga lanu (tete'e fetu'una'i) | Fa'avaa Moega: Laau masani, uliuli, paepae, ma isi. Puna: Felanulanua'i (ese'ese tulaga fa'alavelave) Loops: Cotton/velvet (fa'alelei ma saogalemu) |
| Fua | Tele Fa'alautele: 2300×670×260mm Fua gaugau: 1250x670x275mm (mo fa'ata'ita'iga gaugau) | Tele: Lapopo'a teisi nai lo le Reformer (e eseese i le fa'ata'ita'iga ona o le afa-fa'avaa fausaga) | Tele: Tele (ona o trapeze, faʻamau faʻamau, ma isi; eseese i faʻataʻitaʻiga) |
| Mea fa'aoga | Mea Fa'apitoa: Ta'avale fa'ase'e, vaipuna, maea, fa'avae, fa'avae tauau, fa'auluulu, maea fetu'una'i. Fa'aaogā Fa'atonu: Pusa, laupapa oso, ipu ufiufi | Mea Fa'aoga Autu: Fa'apaologa afa-fa'avaa, maea fetu'una'i, vaipuna felanulanua'i, fa'auluulu, fa'avae vae. Mea Fa'aopoopo Fa'aopoopo: Nonoa fa'agata, mea fa'aoga a le ea | Mea Fa'aoga Autu: Fa'amau olo (maualuga/maualuga/maualalo lagolago), trapeze, pa tulei, pa o le manava, matasele, puna. Fa'aaogā Fa'atonu: Fa'asagaga fa'asaga, fusi fa'amau |
| Vaega | 1. Fa'atino Feso'ota'iga: Fa'atasi fa'amalositino fala ma toleniga malosi, lagolago tu, taoto, ma tootuli. 2. Fegaiga Eseese: E ofoina atu le sili atu i le 500 faʻamalositino fesuiaiga mo aʻoaʻoga tino atoa. 3. Avanoa-Efficient: Faʻataʻitaʻiga gaugau sefe avanoa, talafeagai mo fale poʻo tamaʻi taʻaloga. | 1. A'oa'oga Maualuga: Fa'aopoopo tulaga i luga ole ea mo le fa'ateleina o lu'itau fa'amalositino. 2. Fauga Malosi: O puipui uamea uamea e lagolago ai uta mamafa (fa'ata'ita'iga, fale mautu mo le 200+ lbs tautau). 3. Faʻateleina Gaioiga: Lagolago tuʻufaʻatasiga aʻoaʻoga lavelave, faʻaleleia le paleni ma le puleaina o le malosi. | 1. 3D Aʻoaʻoga: Lagolago le tele o tulaga (supine, lateral, prone, tū) faʻatasi ai ma vae o loʻo gaoioi i itu uma. 2. Stable Platform: Le faʻaogaina o le mamanu e maua ai le mautu mo tagata faʻaoga e leai se paleni. 3. Fa'atino Ta'aloga: Fa'aagaaga gaioiga fa'amalolo, fa'aleleia le fa'amaopoopo ma fetuutuuna'i. |
| Tagata fa'aoga sini | 1. Fa'amalosi tino: Mana'omia le malosi o le tino atoa ma a'oa'oga fetuutuuna'i. 2. Toe Fa'aleleia Tagata fa'aoga: Toe fa'aleleia pe a uma le taotoga, tagata mama'i gugu, mana'oga fa'asa'oga. 3. Tagata faigaluega i Ofisa: Fa'amama le tiga pito i lalo ma faʻaleleia le tu mai le nofo umi. | 1. Intermediate/Advanced Users: Sailia maualuga-malosi, aʻoaʻoga eseese. 2. Faiaʻoga Faʻapolofesa: Manaʻomia le mamanuina o polokalame aʻoaʻoga maualuga. 3. Tagata Ta'alo: Fa'aleleia le mautu ma le fa'atinoga o ta'aloga. | 1. Toe faʻaleleia tagata faʻaoga: Faʻafitauli o le tui, toe faʻaleleia o le pelvic, toe faʻaleleia o le tina failele. 2. Tagata matutua: Manaomia aʻoaʻoga maualalo, aoga maualuga. 3. Foma'i Fa'apitoa: Tu'u atu i gaio'iga lu'itau ma a'oa'oga atoatoa o le tino. 4. Tagata Ta'alo Fa'apolofesa: Fa'amalosia le malosi autu ma le fa'atinoga o ta'aloga. |
Isi Meafaigaluega a'oa'oga Pilates
O lo'o fa'agaoioia i totonu o atunu'u e 150 ma tu'uina atu oloa sili ona maualuga a le pilates i le silia ma le 1000 tagata fa'atau i le lalolagi atoa, matou te fa'atauaina le fa'atuatuaga e te tu'uina mai ia i matou ma e naunau e fesoasoani ia te oe ia manuia. I le avea ai o se vaega o le matou aiga o tagata faʻamalieina, o le a e mauaina le lagolago faʻapitoa ma fofo faʻafetaui e faʻagasolo ai lau poloketi i luma.
Fa'atau atu i Atunu'u e 150, 1000+ Pa'aga
Mai Amerika i Matu i Europa, mai Asia i Aferika, oa tatou oloa e fetaui ma manaoga eseese o galuega eseese.
O La Tatou Faiga Fa'apitoa I le Fa'aaliga
Canton Fair
O le Canton Fair o lo'o avea ma fa'auluuluga o fefa'ataua'iga i le lalolagi atoa e fa'apitoa mo le fa'amalositino ma taimi paganoa. O lenei fa'aaliga o lo'o ofoina mai ai se faitoto'a e le mafaatusalia mo i tatou e fa'aalia ai a tatou fa'afiafiaga fa'afou fou, ma fausia faiga fa'apa'aga ma tagata fa'atau faavaomalo.
CISGE
O le CISGE o loʻo faʻatulagaina o se tasi o faʻasalalauga fefaʻatauaʻiga sili ona malamalama i Asia mo taʻaloga, malosi, ma faʻafiafiaga pisinisi. O la matou tulaga e tosina mai ai le au maimoa eseese, mai tagata faʻatau i tagata tomai faʻapitoa ma faʻaaliga, ma matou te mitamita tele i le tulaga ese o a matou oloa.
IWF Shanghai
O le IWF Shanghai ose fa'apolofesa fa'apolofesa fa'amalositino fa'apolofesa i le itulagi o Asia ma le Pasefika, fa'atasi ai ma le fa'aaliga o fa'afouga fou i le lalolagi atoa o mea fa'aletino, tekonolosi ta'aloga. Matou te fa'aalia o matou agava'a i oloa fa'aletino maualuga ma fa'atuatuaina mo a'oa'oga.
Canton Fair
O le Fa'aaliga Fa'aulufaleina ma Atunu'u a Saina o lo'o tu fa'atasi ma le fa'aaliga aupito sili i fefa'ataua'iga faavaomalo. I le faʻaaliga matou te faʻasoa atu lo matou poto ma le poto, faʻamaonia a matou oloa! tulaga lelei ma le fa'amaoni i le fa'amalieina o tagata fa'atau ma maua ni fa'amatalaga taua i aga fa'asolo mai.
Fa'aaliga a Yiwu
O le Fa'aaliga a le Yiwu e fa'atupuina le malosi o pisinisi a Yiwu ma maua ai le avanoa e aapa atu ai i tagata fa'apolofesa mai so'o se ituaiga olaga, fa'afeso'ota'i ma tagata fa'atau, ma maua ai fa'amatalaga taua i atina'e fou ma aga i oloa fa'aletino.
Fa'aaliga Ningbo
Ningbo Exhibition na tosina mai ai le 2,000 faleoloa o fefa'ataua'iga mai fafo ma fa'asalalauga e-fa'atau pisinisi i tua atu e auai. O lenei fa'afiafiaga ta'uta'ua i le lalolagi atoa ua ofoina mai ai se tulaga e le mafaatusalia mo i tatou e fa'aalia ai lo tatou tomai fa'atekonolosi ma le lelei o le mamanu.
NQSPORTS Tulaga Su'esu'ega
Fa'alogo i Manatu Moni Mai a matou Tagata Fa'atau
Joie Vozzo
"Sa ou maua le mamalu e asiasi i lau fale gaosi oloa i le 2023, ma sa matua ofo lava au i lau tulaga faʻaonaponei mataʻina ma faʻataʻitaʻiga gaosiga meafaigaluega ma tekinolosi. Pe a faʻatusatusa i isi mea faigaluega Pilates, o au oloa e tulaga ese mo lo latou mautu ma le faʻamaoni.
Genevieve lafreni è re
" Me gustaría extender mi sincera gratitud a su compañía por el excelente servicio que ha entregado a lo largo de nuestro compromiso. con pronti, asegurando que recibí el equipo de Pilates justo a tiempo."
Anastasiya Pavlova
"O le tulaga o le auʻaunaga na ou faʻafeiloaʻi mai i lau kamupani e matua ese lava. Na ou faia muamua se mea sese i le filifilia o le ituaiga o vaipuna tetee mo le Pilates reformer na ou faatonuina.
Пабло Чиаравино
" O le mea lea e mafai ai e le NQ Pilates! домашнего спортзала, чтобы они обладали целым набором функций, которые я даже не знал, как описать Они предложили комплексное решение!
Fa'atonu Pilates Reformer mo ou mana'oga
Tele
Matou te ofoina atu moega Pilates i lapopoa eseese e faʻafetaui ai manaʻoga eseese o aʻoaʻoga, faʻamautinoa le sili ona lelei, faʻaogaina, ma avanoa avanoa mo le fale ma le faʻaoga faʻapolofesa.
Lanu
E tele au filifiliga lanu lanu a Pilates reformer e te mafaufau i ai, lea o le a fesoasoani ia te oe e sili atu lou tulaga i le maketi ma tosina mai ai ni vaega tulaga ese.
Mea
O matou Pilates reformers e faʻaaogaina mea eseese e fetaui ma manaʻoga eseese ma manaʻoga faʻatino. E filifilia ma le faaeteete mea taitasi ina ia mautinoa le tumau, mautu, ma le faatinoga.
foliga
O matou masini Pilates o loʻo avanoa i foliga eseese ma mamanu faʻatulagaina e faʻafetaui ai manaʻoga taʻaloga eseese, manaʻoga avanoa, ma mea e fiafia i ai.
Gaosiga Fa'agasologa ole Toefuata'iga Pilates
Manatu
Fuafuaga
Fa'ata'ita'iga 3D
limu
Mass Production
| Tagata Fa'atau Fai | NQSPORTS Fai | Taimi |
| Manatu o le tagata faatau | Afai e te tuʻuina atu ata, ata tusi poʻo mamanu mamanu, o le a matou malamalama muamua i ou manaʻoga, maua muamua fesoʻotaʻiga ma oe, ma maua ou manatu. | Vave |
| Faʻamaoniga o ata o mamanu | Tuuina atu ata mamanu sa'o e fa'atatau i ou mana'oga | 1 vaiaso |
| Faʻamaoniga o faʻataʻitaʻiga 3D | Fausia fa'ata'ita'iga 3D mo su'esu'ega va'aia ma suia i lou fa'amalieina e fa'atatau i ou mana'oga | 2-3 aso |
| Faʻamaoniga o faʻataʻitaʻiga faaletino | Faʻamaonia le gaosiga o faʻataʻitaʻiga ma gaosia le faʻataʻitaʻiga faaletino | Pe tusa. 3 vaiaso |
| Mulimuli | O le a matou tuʻuina atu faʻataʻitaʻiga muamua, ma afai e faʻamaonia e saʻo, o le a matou amataina le gaosiga tele. | Eseese |
Pa'aga ma le NQSPORTS e Si'itia Lau Poloketi I le Manuia
Fa'amautinoaga maualuga:Matou te faʻaogaina mea faʻapitoa e pei o paʻu vaivai, umi, faʻalelei faʻalelei, faʻatasi ai ma tulaga faʻavaomalo ma siaki lelei lelei, e faʻamautinoa ai le faʻaleleia o Pilates faʻapolofesa faʻatasi ai ma le faʻapitoa, saogalemu, ma le faʻatinoga.
Au'aunaga Fa'apitoa Fa'apitoa:Matou te ofoina atu faʻapitoa faʻapitoa i le tele, meafaitino, ma galuega, tuʻuina atu fofo faʻapitoa mo Pilates reformers, mea faʻaoga, ma yoga oloa e faʻafetaui ai manaʻoga eseese, mai potu laiti i faletaalo tetele, fesoasoani i tagata faʻatau e fausia se tulaga tauva.
Fa'atauga lelei ma Tulaga Tau:Faatasi ai ma laina gaosiga matutua ma faiga faleteuoloa atamai, matou te mautinoa le tuuina atu o poloaiga vave. E ala i le faʻalauteleina o le gaosiga ma le faʻaleleia o le pulega, matou te ofoina atu oloa taugofie, faʻaitiitia le tau faʻatau.
Tusipasi Fa'atuatuaina Mo Fa'amautinoaga Tulaga
Pilates Reformer Supplier FAQ
O mea masani o u'amea (fa'ata'ita'iga, alumini alumini, u'amea u'amea) ma laupapa. O mea fa'afouga u'amea e ofoina atu le tumau maualuga mo le fa'aoga faifaipea, a'o la'au laupapa e sili atu le taugata ae mana'omia le fa'atonutonuina o le susū e taofia ai le matala ma le fa'amalo i le taimi.
O u'amea toe fuata'i e masani lava ona sili atu i le 10 tausaga (fa'ata'ita'iga, INIKO fa'ata'ita'iga u'amea atoa), a'o la'au e tusa ma le 5-8 tausaga e fa'atumauina pea (fa'ata'ita'iga, fa'amau fa'amau, fa'asa'o susu).
O vaipuna e sili ona lelei (eg, Merrithew®) e tetee i le faitau miliona o fa'aoga e aunoa ma se fa'aletonu. Sui vaipuna pe a fa'aalia le vaivai (fa'aitiitia le elasticity), 'ele, po'o le pisapisao e le masani ai, fa'amautinoa e sui i fa'amatalaga tutusa.
Fa'aoga lubricants fa'a-silikoni po'o fa'apitoa mo nofoaafi. Aloese mai le suauu afi masani (tosina le pefu, faatelevave le ofuina).
O nisi e ofoina atu 10 lanu masani ma 75+ aganuʻu filifiliga, i lalo o le laʻititi laʻititi o le aofaʻi (MOQ) ma taʻitaʻi taimi.
E masani ona fa'ailoga lanu e puna:
- Samasama: 5–10 kg
- Green: 10–20 kg
- Mumu: 20+ kilokalama
Fa'apogai masani: otaota i luga o alavai, le lava o le lubrication, po'o vaega e le fetaui. Tali:
- Fa'amama ala fa'atasi ma se pulumu mālū.
- Tu'u le lubricant ma fa'ase'e le ta'avale i tua ma luma.
- Siaki fa'amau/fa'apipi'i ma fetu'una'i le fa'aogaina o vaega.
Ele, matala, po'o le vaivai. Laasaga:
- Ele oneone ma fa'apipi'i le vai e tete'e ai.
- Fa'amau fa'amau fa'ai'u puna.
- Sui vaipuna ua matua vaivai lava.
Su'esu'e e le aunoa ia sikulima/nati (fafo i totonu, lalo i luga), fa'aopoopo i ai tamea mo fe'ese'esea'iga, ma toe fa'apipi'i/fa'a'ese'ese vaega ua matala.
- Fa'asa'o le maualuga o le pulley fa'atasi ma fa'ataga tau'au.
- Toso maea i tua'au fa'amau i le umi tutusa, fa'amau i loka, ma fa'ai'uga fa'ai'uga ina ia aua ne'i se'e i ala.
- Fetuuna'i le mamao o matau e fa'atatau ile maualuga ole tagata fa'aoga (fa'ata'ita'iga, fa'aoga poloka laupapa e fa'ae'e ai le moega).
E masani lava 10-50 iunite, fa'atatau ile fa'ata'ita'iga ma mana'oga fa'apitoa.
Faʻataʻitaʻiga masani: 15-30 aso; faiga fa'apitoa (fa'ata'ita'iga, lanu, mea fa'aoga): 30-60 aso.
Ioe, matou te lagolagoina OEM / ODM, e manaʻomia ai faʻailoga faʻailoga, ata mamanu, poʻo faʻamatalaga faʻatinoga.
Filifili fale gaosi fa'amaonia ile ISO 9001 (pulea lelei), CE, po'o le TÜV. O meafaitino e tatau ona tausisia le ROHS (faʻatapulaʻaina o mea mataʻutia).
E masani lava 1-2 faʻataʻitaʻiga e tuʻuina atu, faʻatasi ai ma tau faʻataʻitaʻiga ma tau o felauaiga e toe faʻafoʻi i luga o le tele o poloaiga.
Fa'aaogā pusa laupapa e iai foam foam; mo uta i le sami, fa'aopoopo i ai le susū. Fa'atau inisiua felauaiga.
Fa'avaa: 5–10 tausaga; puna/maea/isi vaega e ofuina: 1-3 tausaga (fa'atatau ile konekarate).
Tagata fa'atau i totonu o le atunu'u: 24–48-itula tautua i luga ole laiga; tagata mai fafo: faʻamaonia le avanoa o vaega ma le taimi o felauaiga.
Matou te ofoina atu vitio faʻapipiʻi gagana; o nisi e fa'atulaga a'oa'oga fa'atekinisi i luga o le initaneti/le initaneti.
Fa'atino le 48-itula fa'afofoga faiga, fa'amanino tiute (falegaosimea/fa'atauga/fa'aoga sese), ma ofo fua vaega po'o taui fa'aitiitiga.
Pilates Reformer FAQ
O le Pilates reformer o se vaega sili ona lelei o meafaigaluega faʻamalositino ua fuafuaina efaʻaleleia le malosi, fetuutuunai, paleni, ma le faʻatulagaina o le tino atoa. E aofia ai se ta'avale fa'ase'e, vaipuna e mafai ona fetu'una'i mo tete'e, fa'amau, se fa'avae, ma se fa'avae fa'apapa. E fa'atagaina e le tagata fa'afouina le tele o fa'amalositino e fa'atatau i kulupu maso eseese a'o fa'amamafaina fa'atonuga, sa'o gaioiga. E fetaui lelei mo tulaga uma o le malosi, mai i tagata amata i tagata matutua, ma e masani ona faʻaaogaina i fale faʻamalositino, nofoaga faʻaleleia, ma fale taʻaloga. O lona mamanu tulaga ese e maua uma ai le teteʻe ma le lagolago, ma avea o se meafaigaluega malosi mo le ausiaina o sini faʻamalositino.
O le Pilates reformer o se masini faʻamalositino faʻapitoa ua mamanuina e faʻaleleia ai taʻaloga Pilates e ala i le tuʻuina atu o le tetee ma le lagolago. O lo'o iai se ta'avale fa'ase'e o lo'o fealua'i i ala i totonu o se fa'avaa, e feso'ota'i i se faiga o puna, fusi, ma pulleys. O le auala lenei e galue ai:
1. Faiga Tetee
E fa'aaoga e le tagata toe fuata'i puna'ai eseese o le vevesi e fa'atupu ai le tete'e. I le fetuunaiga o le numera ma le malosi o puna, e mafai e tagata faʻaoga ona faʻateleina pe faʻaititia le malosi o faʻamalositino.
O le tete'e e fesoasoani e fausia ai le malosi, fetuutuuna'i, ma le tumau a'o fa'atumauina le gaogao maualalo.
2. Ta'avale Fe'avea'i
O le tagata faʻaoga e taoto, tootuli, pe tu i luga o le taavale faʻataʻavalevale, lea e fealuaʻi i tua ma luma i luga o le faʻavaa.
O le gaioiga e pulea e le malosi o le tino o le tagata faʻaoga ma le tetee mai puna.、
3. Pa Vae ma Nonoa
E mafai ona fetuutuuna'i le pa'u vae mo fa'amalositino eseese ma fa'aoga e tulei ai vae po'o lima.
O fusi faʻatasi ma au e faʻapipiʻi i pulleys, e mafai ai ona faʻamalosi lima ma vae aʻo taoto i lalo, nofo, pe tootuli.
4. Toleniga Faaletino
O le tagata toe fuataʻi e faʻaaogaina le totonugalemu, vae, lima, ma tua e ala i le faʻatonutonuina o gaioiga, faʻaleleia le leo o maso, tuʻu, ma fetuutuunai.
E lagolagoina le fa'aoga sa'o ma fesoasoani e fa'aitiitia le fa'alavelave, e lelei tele mo le toe fa'aleleia ma le puipuia o manu'a.
5. Customization & Versatility
O vaipuna e mafai ona fetu'una'i, pa'u vae, ma fusi e mafai ona fetuutuuna'i mo tulaga uma o le malosi, mai tagata amata i tagata fa'aoga maualuluga.
E fa'atagaina ai le tele o gaioiga, e aofia ai le tuleia, toso, fa'aloloa, ma fa'amautu, e fa'atatau i vaega maso eseese.
O le faʻaaogaina o se Pilates reformer e maua ai le tele o faʻamanuiaga faaletino ma le mafaufau, e aofia ai:
1.Fa'aleleia le Malosi Autu - Faʻamalosia maso loloto o le manava, pito i lalo, ma le fola o le pelvic, faʻaleleia atili le mautu.
2.Fa'ateleina Fetuuna'i - Fesoasoani e faʻaumiumi maso ma faʻaleleia le feʻaveaʻi sooga.
3.Tulaga Lelei - Faʻamalosia le faʻaogaina o le ivi ma faʻasaʻo maso le paleni.
4.Fa'aleleia le leo ma le Malosi - Fa'atasi ai le tele o maso fa'atasi i le taimi e tasi, fa'atupuina se tino pa'u ma pa'u.
5.Fa'amalositino maualalo - Faʻamama i luga o sooga, faʻataga mo tulaga uma o le malosi, e aofia ai ma i latou e toe malosi mai manuʻa.
6.Fa'aleleia Paleni ma Fa'amaopoopo - Faʻamalosia maso faʻamautu, faʻaitiitia le lamatiaga o le pa'ū.
7.Puipuiga o Manu'a ma Toe Fa'aleleia - Fesoasoani i le toe faʻaleleia pe a maeʻa manuʻa e ala i le taulaʻi o vaega vaivai e aunoa ma le tuʻuina atu o le mamafa tele o le tino.
8.So'oga o le Mafaufau ma le Tino - Faʻamalosia le gaioiga mafaufau, faʻaitiitia le faʻalavelave ma faʻaleleia atili le mafaufau.
2.Fa'ateleina Fetuuna'i - Fesoasoani e faʻaumiumi maso ma faʻaleleia le feʻaveaʻi sooga.
3.Tulaga Lelei - Faʻamalosia le faʻaogaina o le ivi ma faʻasaʻo maso le paleni.
4.Fa'aleleia le leo ma le Malosi - Fa'atasi ai le tele o maso fa'atasi i le taimi e tasi, fa'atupuina se tino pa'u ma pa'u.
5.Fa'amalositino maualalo - Faʻamama i luga o sooga, faʻataga mo tulaga uma o le malosi, e aofia ai ma i latou e toe malosi mai manuʻa.
6.Fa'aleleia Paleni ma Fa'amaopoopo - Faʻamalosia maso faʻamautu, faʻaitiitia le lamatiaga o le pa'ū.
7.Puipuiga o Manu'a ma Toe Fa'aleleia - Fesoasoani i le toe faʻaleleia pe a maeʻa manuʻa e ala i le taulaʻi o vaega vaivai e aunoa ma le tuʻuina atu o le mamafa tele o le tino.
8.So'oga o le Mafaufau ma le Tino - Faʻamalosia le gaioiga mafaufau, faʻaitiitia le faʻalavelave ma faʻaleleia atili le mafaufau.
- Fa'aleleia le Fa'atinoga o Ta'aloga - Faʻamanuiaina mo tagata tamoʻe, aau, siva, ma tagata taʻalo e ala i le faʻateleina o le fetuutuunai, tumau, ma le malosi.
Ioe, o le Pilates reformer e talafeagai mo tagata amata ona o loʻo ofoina atu le faʻafetaui tulaga tetee ma le tele o tulaga lagolago. Ae ui i lea, e fautuaina e amata amata i:
- Ta'iala Ta'ita'ia - O le faia o vasega fa'atasi ma se faia'oga Pilates fa'amaonia e fa'amautinoa ai le auala sa'o ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o manu'a.
- Gaioiga Autu- A'oa'oina fa'amalositino fa'avae e pei o le gaioiina o vae, li'o vae, ma le fa'auiga autu a'o le'i aga'i i luma i gaio'iga maualuluga.
- Alualu i Luma- Amata i le tautotogo mama ma faʻateleina aʻo faʻaleleia le malosi ma le mautinoa.
Ole tele o faʻamalositino e mafai ona faia i luga ole Pilates reformer, faʻatatau i vaega maso eseese:
Mo le Malosi Autu:
- Le selau- O se Pilates masani e alu e faʻaoga le autu ma faʻaleleia le tumau.
- Massage Pu'upu'u Spine- Fa'amalosia le pito i lalo ma fa'aleleia atili le fetu'una'i o le tui.
Mo Vaevae ma Faʻamau:
- Footwork Series– E aofia ai omi tamatamaivae, oomi mulivae, ma faaofuofu e faamalosia ai vae.
- Side-Lying Leg Press– Fa'atatau i totonu ma fafo ogavae mo le fa'amalamalamaga lelei o le vae.
- Alalaupapa i luga o le Toefuata'iga- Fa'aulu fa'amama ma fa'a'au'au mo le fa'aletino maualalo o le tino.
Mo lima ma le tino pito i luga:
- Fa'asologa o Aloalo- Fa'aaoga tauau, fatafata, ma lima e fa'aaoga ai fusi.
- Fa'alautele o le Fatafata- Fa'amalosia le pito i luga ma fa'aleleia le tu.
- Triceps Press– Fa'agogo lima ma tauau.
Mo Fetuuna'i ma Fe'avea'i:
- Li'o vae- Fa'aleleia le gaioi o le suilapalapa ma fetuutuunai.
- Mermaid Stretch- Faʻaleleia le gaogao ivi ma faʻaitiitia le vevesi i tua.
Fetuunaiga o puna i luga o le Pilates reformer e mafai ai mo suiga i le tetee:
- Faailoa Punavai – E iai fo'i vaipuna lanu lanu e fa'ailoa ai le maualuga o le tete'e (fa'ata'ita'iga, mamafa, feololo, mama).
- Filifili le Fa'asagaga Talafeagai – Fa'aaoga le malosi malosi mofa'amalositino fa'amalosima māmā tetee mofa'atonuga fa'atonutonu ma mautu.
- Saogalemu ia Punavai – Fa'apipi'i i taimi uma po'o tatala le vaipuna pe a tu le ta'avale fa'afou e puipuia ai fa'afuase'i le fe'avea'i.
O le filifiliga sa'o o le tautotogo e taua tele mo le saogalemu ma le aoga i ta'aloga.
Ioe, o le Pilates reformer e mafai ona aoga tele i le faʻaitiitia o tiga i tua e ala i:
- Faamalosia lemaso autu, lea e lagolago ai le tuasivi.
- Fa'aleleiatūtūma faʻaitiitia ai le tiga i le pito i lalo.
- Fa'ateleinafe'avea'i ma fe'avea'i le ivie ala i gaioiga pulea.
- Fa'aitiitiamaso le palenie mafua ai le tiga i tua.
E fautuaina le galulue fa'atasi ma se faia'oga Pilates pe a iai sou tiga faifai pea i tua e fa'amautinoa ai le saogalemu ma le lelei o gaioiga.
Mo iuga sili ona lelei:
- Tagata amata: 2-3 taimi i le vaiaso.
- Tagata Fa'aoga Intermediate/Advanced: 3-5 taimi i le vaiaso.
- Tagata taʻalo poʻo le Toe Faʻaleleia: O se vaega o se polokalame paleni paleni.
O le tumau o le ki i le vaʻaia o le faʻaleleia atili o le malosi, fetuutuunai, ma le tuʻu.
Ioe, e ui lava o Pilates e le o se faʻamalositino maualuga-kalori-mu, e fesoasoani i le paʻu o le mamafa e:
- Toning maso, e taʻitaʻia ai le faʻateleina o le metabolism.
- Faʻaitiitia tulaga faʻalavelave, lea e mafai ona fesoasoani e pulea le mamafa.
- Faʻaleleia le malosi autu, faʻaleleia le tu ma le faʻaogaina o le tino.
- Lagolagoina ta'aloga cardiovascularpe a tu'ufa'atasia ma fa'agaioiga malosi e pei o lefa'apipi'i laupapa osooso.
Mo fa'ai'uga sili, fa'afefiloi Pilates mameaai maloloina ma faamalositino faaopoopo cardiovascular.
Ioe, e tele kamupani e ofoinafale Pilates reformers, lea e eseese i le tele ma le tau. Pe a filifilia se tasi, mafaufau:
- Gaugau ma le avanoa e teu ai - O faʻataʻitaʻiga faʻapitoa e avanoa mo fale laiti.
- Filifiliga Tetee Tautotogo - Faʻamautinoa le fetuutuunai faʻalavelave mo taʻaloga alualu i luma.
- Lelei Fausia – Filifili mo se fa'avaa malosi ma se gaioiga fa'ase'e malie.
O vasega i luga ole laiga ma aʻoaʻoga faʻapitoa e mafai ona fesoasoani e taʻitaʻia tagata faʻaoga ile fale.
A Pilates Toe Fuata'i:
- E iai ataavale faaseema le tautotogo tetee.
- Fa'ataga mofa'agaioiga malosii tulaga eseese.
- Taulai atu imalosi autu, fetuutuunai, ma le faʻatulagaina o le tino atoa.
A Pilates Cadillac (La'au Trapeze):
- E iai atulaga tutufa'atasi ai ma se fa'avaa i luga.
- E aofia aifa'amau, fusi, ma vaipunamo le tele o fa'amalositino eseese.
- Lelei motoe faʻaleleia, faʻalautele loloto, ma aʻoaʻoga maualuga Pilates.
O masini uma e lua e maua ai faʻamanuiaga faʻapitoa e faʻatatau i sini faʻaletino a le tagata lava ia.
O le fa'amamaina lelei ma le tausiga o le Pilates reformer e fa'amautinoa ai lona umi ma le fa'aoga saogalemu. Mulimuli i laasaga nei:
Tausiga i aso uma:
- soloi lalo leta'avale ta'avale, fa'a vae, fusi, ma tu'uga tau'aufa'atasi ai ma se fa'ama'i mama po'o se vai fa'amama vai pe a uma fa'aoga.
- Siaki lepuna, maea, ma vilimo faailoga o le masaesae.
Tausiga i vaiaso ta'itasi:
- Lubricate leala taavalefa'aaoga se fa'amago fa'avae silicone e fa'amautinoa ai le fa'ase'e malie.
- Asiasia lemaea ma auina ia mautinoa o lo'o saogalemu ma le fa'aleagaina.
Tausiga masina:
- Fa'amau so'o sefa'amau matala po'o fa'amauia faatumauina le mautu.
- Iloilo lepuna mo le fa'aloaloa pe 'ele, ma sui pe a manaʻomia (e masani lava 12-18 masina, faʻalagolago i le faʻaaogaina).
Teu lou tagata toe fuata'i i totonu anofoaga matutu ma malulue puipuia ai le faaleagaina o le susu.
La'eifa'alelei, fetaui lelei lavalava afeletie mafai ai ona feoai saoloto. Aloese mai ofu talatala pe ato, aua e mafai ona maua i le masini.
Laei fautuaina:
- Leggings po'o pupuu fa'apipi'i – Taofi le ie mai le pipii i vaega fe'avea'i.
- Fa'apipi'i pito i luga - Fa'ataga faiaoga e siaki le tu ma foliga.
- Uu totini – Puipuia le see ma maua ai le mautu lelei.
Aloese mai mea teuteu, sipa, po o faamau e ono valuvalusia ai le tagata toe fuataiina.
Ioe, o le Pilates reformer e sili ona aoga mofaaleleia tulagaona:
- E faamalosia ai lemaso autu ma tua, lea e lagolagoina le fa'aogaina lelei o le ivitū.
- E faalauiloatau'au mautu ma paleni, faaitiitia slouching.
- Ua faateleinamalamalama o le tino, fesoasoani i tagata fa'aoga ia iloa ma faasa'o le tulaga le lelei i le olaga i aso taitasi.
O le fa'aaogaina faifaipea o le fa'afouga e mafai ona ta'ita'iina atu i le leleimasaniga tu'u, fa'aitiitia le tiga i tua, ma fa'aleleia le gaioiina o le ivi.
Ioe, o le Pilates reformer e saogalemu masili ona aogamo tagata matutua pe a fa'aoga sa'o. E ofoina atu:
- Fa'amalositino maualaloe faigofie lena i sooga.
- Faʻateleina fetuutuunai ma feʻaveaʻi, fa'aitiitia le malo.
- Faʻaleleia le paleni ma le faʻamaopoopoina, faʻaitiitia le lamatiaga o le pa'ū.
- Toleniga tetee malu, fa'amalosia maso e aunoa ma le mamafa tele.
O tagata matutua e tatau ona amata ifaamalositino malu ma le vaavaaiga faapolofesaa'o le'i aga'i atu i fa'agaioiga maualuluga.
Mafaufau i mea nei pe a filifilia se Pilates reformer:
1. Fa'amoemoe:
- Fa'aoga ile Fale:Va'ai mo fa'ata'ita'iga la'ititi pe gaugau.
- Studio/Fa'aoga Fa'apolofesa:Filifili mo se mea toe fuata'i umi, atoa ma mea e sili ona lelei.
2. Resistance System:
- Fa'avae tautotogo:Fa'aleaganu'u ma ofo atu fetu'una'i tete'e.
- Fa'avae uaea:O nisi o tagata toe fuata'i fa'aonaponei latou te fa'aogaina fusi fa'amau nai lo vaipuna.
3. Tele ma Teuina:
- Mafaufau i avanoa avanoa ma pe e te manaʻomia segaugau pe fa'apututagata toe fuataiina.
4. Tala o le Tupe:
- O tau e amata mai$500 mo faʻataʻitaʻiga tulaga ulufaleia$5,000+ mo tagata toe fuata'i faapolofesa.
5. Fa'ailoga ma Fa'amatalaga:
Su'esu'e igoa ta'uta'ua peiTino Paleni, Merrithew (STOTT Pilates), Peak Pilates, maAeroPilates.
Ioe, ae fa'atasi ma suiga ma fa'atagaga fa'afoma'i. E mafai ona fesoasoani faʻamalositino Pilates reformer:
- Tausiamalosi autu ma le mautu o le pelvic.
- Fa'aleleiata'amilosaga ma tu'u.
- Fa'aitiitiatiga pito i laloma le fa'aletonu ona o le maitaga.
Fa'aeteetega:
- Aloese mai faamalositino e manaomiata'oto fa'asaga i tuaina ua uma le masina muamua.
- Fa'aogamāmā teteemafa'agesegese, fa'atonutonu gaioiga.
- Aloese mai le mimilo loloto po'o le soona fa'aloloa.
Galulue ma afaiaoga Pilates prenatalfa'amautinoa le saogalemu.
E mafai ona e aʻoaʻoina faʻataʻitaʻiga faʻafouina mai:
1. Vasega Toto-tagata
- Faletusi fa'amaonia Pilates
- Sauniga tumaoti ma faiaoga
2. Fa'asalalauga i luga ole laiga
- Pilates i soo se taimi - Tuuina atu le faitau afe o vitio taiala.
- Alo Move - Tuuina atu toleniga faʻavae faʻafouina.
- YouTube – A'oa'oga faauo amata e leai se totogi.
3. Polokalama Fa'amaonia
- STOTT Pilates, BASI Pilates, Tino Paleni, ma isi fa'alapotopotoga fa'amaonia ta'uta'ua e ofoina atu a'oa'oga fa'atulagaina.
Ioe! O le tele o tagata taʻalo e faʻaaogaina le Pilates reformer e faʻaleleia aimalosi, fetuutuunai, paleni, ma le tumau.
Fa'amanuiaga mo ta'aloga eseese:
- Tamomoe - Faʻaleleia le gaioi o suilapalapa ma faʻamalosia maso faʻamautu.
- A'au - Faʻaleleia le mautu o tauau ma le malosi autu.
- Tapolo & Tenisi - Faʻaleleia le malosi faʻasolosolo ma fetuutuunai.
- Ti'eti'e uila - Faʻaitiitia le tiga pito i lalo ma faʻaleleia le tuʻu.
E faapena foipuipuia ai manu'ae ala i le faʻatalanoaina o maso le paleni ma faʻaleleia le faʻaogaina o le tino.
E fa'alagolago le teuina i le fa'ata'ita'iga:
- Reformers gaugau:E mafai ona teuinai lalo o se moega pe fa'asaga sa'o i se puipui.
- Toefuataiga masani:E tatau ona teuina i totonu o seavanoa fa'apitoa mo toleniga.
- Teuina Tusa'o:O nisi faʻataʻitaʻiga faʻatagaina le teuina saʻo, faʻasaoina avanoa.
Teu pea i totonu anofoaga matutu, malulue puipuia ai le faaleagaina o vaipuna ma mea iefu.