Su'e fofo fa'amalositino lelei mo lau pisinisi i la matou fa'amatalaga auiliili.
16+ Tausaga Resistance Band Manufacturers & Suppliers
Fa'aili Fa'amalositino Fa'atino i Tulaga Fa'ava-o-malo
O matou fusi fa'amalositino e faia i mea e sili ona lelei, fa'ata'ita'iina lelei mo le tumau, fa'ato'a tumau, ma le fa'amafanafanaga, fa'amautinoa le fa'atuatuaina o le fa'atinoga mo mana'oga uma o le malosi ma le toe fa'aleleia.
Fa'atauga Fa'atauga Fa'aili Fa'ailoga Fa'ailoga
Ituaiga Eseese o Resistance Bands Fa'amatalaga
| Ituaiga | Mea | Lanu & La'asaga Tete'e | Tagata fa'aoga sini | Vaega | Musele Taulai | Fa'aoga Fa'aaliga |
| Pull-Up Resistance Band | Latex po'o le TPE | Mumu (20-30 lbs), Uuliuli (30-50 lbs) | Tagata faʻamalosi malosi, tagata taʻalo faʻapolofesa, tagata faʻaoga e vaivai le malosi o le tino | Elasticity maualuga + maualuga teteʻe, fesoasoani i le toso i luga ma isi faʻamalositino pito i luga o le tino | Tua (latissimus dorsi), tauau (deltoids), lima (biceps) | Faleta'alo, ta'aloga ile fale, toleniga i fafo |
| Fa'aili Laiti | Latex po'o le TPE | Pink (5-10 lbs), Green (10-15 lbs) | Tagata amata, tagata faʻaleleia, faʻaoga fetuutuunai | Le maualalo teteʻe, talafeagai mo le faʻagaoioia maso laiti ma faʻalautele malosi | Tauau, lima, vae (vaega musele laiti) | Yoga, Pilates, aʻoaʻoga toe faʻaleleia |
| Fa'aili Su'e (Booty Band) | Latex po'o latex afifi ie | Samasama (5-15 lbs), Green (15-25 lbs), Blue (25-40 lbs) | Fafine mo toning, tamoʻe, toe faʻaleleia tagata faʻaoga | Fuafuaga lapotopoto, e sili ona feavea'i, e taula'i i glutes ma vae vaega maso laiti | Fa'aliga (gluteus medius, gluteus maximus), vae (fa'aopoopo, ave'esea) | Toleniga ile fale, toleniga i fafo, nofoaga mo le toe faʻaleleia |
| Yoga Therapy Band | Latex po'o le TPE | Lanu moana (10-20 lbs), Samasama (20-30 lbs), Mumu (30-40 lbs) | Tagata amata fa'aletino, tagata fa'aoga toleniga i le fale, fa'aleleia a'oa'oga malosi | Mamafa ma feaveaʻi, fetuutuunai tetee, talafeagai mo aʻoaʻoga tino atoa | Musele o le tino atoa (faataitaiga, lima, tua, vae) | Toleniga ile fale, toleniga ile ofisa, malaga |
| Resistance Tube Band | Latex poʻo TPE + uʻamea carabiners + foam au | E tele lanu (fa'ata'ita'iga, mumu, samasama, lanumoana, lanumeamata, uliuli), lautele fa'asagate'e (5-50 lbs) | Tagata aʻoaʻoga faʻapolofesa maualuga, tagata taʻalo faʻapolofesa, tagata faʻaoga e manaʻomia ni taʻaloga eseese | Fuafuaga o le Carabiner, e fetaui ma le tele o au mo faʻamalositino eseese | Musele o le tino atoa (fa'ata'ita'iga, lolomi fatafata, laina, squats) | Faleta'alo, ta'aloga ile fale, vasega fa'avae |
| Ata-8 Tube Band | Latex po'o le TPE + foam au | piniki, lanumoana, samasama, lanumeamata, viole, uliuli, mumu (tetee masani i lalo ole 20kg) | Fafine mo toning, tagata faigaluega ofisa, yoga enthusiasts | Ata-8 mamanu, talafeagai mo le tatalaina o tauau, toe toning, ma lima slimming, sili ona feaveai | Tua (trapezius), tauau (deltoids), lima (triceps) | Ofisa, toleniga ile fale, faleaoga yoga |
Toleniga Fa'aili Fa'a Tetee faifaipea
Resistance Band Leggings
Toleniga Lima o le Resistance Band
Fa'amalositino Fatafata Fa'atasi
Resistance Band Abs Toleniga
Fa'amalositino i tua Resistance Band
Fa'amalositino Tau'au Resistance Band
Resistance Bands mo Glutes
Toleniga Tricep Band Resistance
Resistance Band Bicep Curl
Fa'amalositino Autu Resistance Band
Fa'aa'oa'oga Fa'aili Fa'atete'e Fatafata
Squats ma Resistance Bands
Toleniga Fa'aili e Tete'e tapuvae
Fa'amalositino Tu'u ma Nofo Fa'asaga
Savali ma Fa'aau Tetee
Auauna atu i tagata fa'atau i atunuu e 150+, matou te tu'uina atu vaega pito i luga o ta'aloga fa'atuatuaina e le au fa'amalosi tino i le lalolagi atoa. I le avea ai o se vaega o la matou alalafaga, o le ae maua le lagolago faʻapitoa, fetuutuunai oka, ma fofo faʻapitoa e faʻamalosia ai lou tuputupu aʻe ma le manuia o tagata o tausia.
Fa'atau atu i Atunu'u e 150, 1000+ Pa'aga
Mai Amerika i Matu i Europa, mai Asia i Aferika, oa tatou oloa e fetaui ma manaoga eseese o galuega eseese.
Pa'aga Galulue a le NQSPORTS
O La Tatou Faiga Fa'apitoa I le Fa'aaliga
Canton Fair
O le Canton Fair o lo'o tu fa'atasi ma ta'uta'ua i le lalolagi fa'ava-o-malo fa'atauva'a fa'atauva'a fa'apitoa ile vaega o gaosiga atamai. O lenei mea na tupu e maua ai se avanoa e le mafaatusalia mo i matou e faʻaalia ai a matou faʻafouga faʻaautomatika faʻapisinisi aʻo faʻatupuina le maualuga o le faʻaogaina o fesoʻotaʻiga faʻatasi ma tufatufa faʻavaomalo ma paʻaga tekonolosi.
CISGE
O le CISGE o lo'o fa'atupula'ia le fa'auluuluga o fefa'ataua'iga a Asia mo ta'aloga, malosi, ma taimi paganoa, o lo'o tu'uina mai ai se fefiloi malosi o tagata fa'au'uga, ta'ita'i manatu o alamanuia, ma fa'aaliga i le lalolagi atoa. Matou te fa'amaualuga tele i le tu'uina atu o la matou fa'atauga o oloa fa'apitoa, lea o lo'o fa'atulagaina pea fa'ailoga mo mea fou ma tulaga lelei i le itulagi atoa.
IWF Shanghai
Toe fa'avasegaina o le lumana'i o le malosi i le IWF Shanghai - lea e fa'apotopoto ai le au fa'atekonolosi ta'aloga pito i luga ole lalolagi e fa'ailoa fofo mo a'oa'oga e sosoo ai. Matou te fiafia e tu'uina atu la matou laina 'NeuroFitness' fa'ailoga: o le fa'asologa muamua o meafaigaluega e tu'ufa'atasia ai le mata'ituina o le brainwave o le EEG ma a'oa'oga fa'asagaga fa'afetaui, fa'amaonia fa'apitoa e fa'aleleia ai le mauaina o tomai tau afi.
Canton Fair
I le avea ai o le lalolagi sili ona atoatoa tulaga tau fefaʻatauaʻiga, o le China Import and Export Fair (Canton Fair) o loʻo avea ma fesoʻotaʻiga faʻapisinisi sili i le lalolagi atoa lea e le gata ina tatou faʻaalia ai le tulaga lelei o oloa faʻamaonia ISO ma le filosofia o le auʻaunaga faʻatau, ae o loʻo auai foʻi i fefaʻatauaʻiga faʻasalalauga ma 200+ taʻitaʻi o pisinisi.
Fa'aaliga a Yiwu
O le Fa'aaliga a Yiwu o lo'o fa'amaualugaina le fa'alapotopotoga fa'apisinisi fa'apisinisi a Yiwu ma ofoina mai ia i tatou le avanoa e fa'atasi ai ma tagata popoto mai fa'alapotopotoga eseese, fausia feso'ota'iga ma tagata fa'amoemoe, ma maua le malamalama loloto e uiga i tu'ufa'atasiga fa'atekonolosi fa'atekonolosi ma aga fa'atupuina i oloa fale atamai.
Fa'aaliga Ningbo
O le Ningbo Innovation - Driven Trade Show na fa'atosinaina ai le 2,500 paionia fa'atauva'a fa'atauva'a fa'atauva'a fa'atasi ma kamupani fa'atekonolosi feso'ota'i tuaoi. O lenei fa'aaliga lauiloa i le lalolagi atoa ua ofoina mai ai se tulaga e le mafaatusalia mo i tatou e fa'aalia ai a tatou fa'ata'ita'iga fou tau fefa'ataua'iga ma ta'aloga - suiga suiga fa'atekonolosi.
Fa'alogo i Manatu Moni Mai a matou Tagata Fa'atau
Isabella Carter
"Ina ua maeʻa le 5 tausaga o le galulue faʻatasi ma le NQ, o le a le mea e sili ona faʻamautinoa mai ia i matou o latou gafatia faʻatulagaina atoa: o se fale gaosi 120,000-square-mita faʻapipiʻiina i 12 laina gaosiga faʻaautomatika, faʻatasi ai ma le gaosiga o aso taʻitasi e sili atu i le 20,000 iunite, faigofie ona faʻafeiloaʻi manaʻoga o le toe faʻaleleia o matou faleoloa i le salafa o le atunuʻu. le faʻataʻitaʻiga i totonu ole 7 aso ua faʻagaoioia faʻatasi ma se faʻasalalauga faʻapitoa faʻapitoa O le vaega muamua o le 5,000 fusipaʻu masani na tuʻuina atu mai le faʻatonuga i le tuʻuina atu i le naʻo le 8 aso, 4 aso na muamua atu i le NQ ua faʻamaonia ma lona malosi e mafai foi ona faapaleni le saoasaoa ma le lelei!
Amelia Rossi
"O le mea e sili ona mataʻutia i fefaʻatauaʻiga e-fefaʻatauaʻiga o loʻo leai se faʻasoa! O le gafatia o le gaosiga fetuutuunai a le NQ ua maeʻa ona foia o matou tiga: o le fale gaosi oloa e lagolagoina le faʻavasegaina o laʻititi laʻititi ma le laʻititi laʻititi o le 50 fasi, ma o le ata mamanu e gaosia i totonu o le 3 aso ma le faʻataʻitaʻiga ua maeʻa i totonu o le 5 aso. 72 itula o le mea e sili ona ofo ai o loʻo latou ofoina atu fua ata o ata o oloa, lea e fesoasoani ia i matou e faʻasaoina i fafo atu o tau!"
Alexander Wilson
"O le fua o le falegaosimea a le NQ ua maofa ai i matou! O le fale gaosiga atoa e 6-fogafale ua faʻaogaina atoa mai le ata o mea mataʻutia i le afifiina o oloa ua maeʻa: O pusa meaalofa faʻapitoa e tatau ona faʻafetaui ma fusi tetee o lanu eseese. NQ faʻaaogaina se AI lanu-matching system e tuʻuina atu ai seti 10 o fofo i totonu o le aso e tasi. na o le 15 aso, e sili atu nai lo le lelei o ana tupulaga Ua pasia e le fale gaosi oloa le suʻega a le BSCI, ma o oloa e faʻafeiloaʻi tulaga o le puipuiga o le siosiomaga o le Iuni a Europa, e fesoasoani ia i tatou e aloese mai tulaga lamatia o le faʻatau atu i fafo."
Lucas Dubois
"I le avea ai ma se tagata faʻatau laiti i le amataga o le amataina o se pisinisi, o le NQ's zero-threshold customization service o se fesoasoani tele! O le fale gaosi oloa e ofoina atu se fofo e tasi-taofi: mai le afifiina mamanu i logistics ma tufatufaina atu, e tatau lava ona ou taulaʻi atu i le maketiina. Faʻapipiʻiina paʻu piniki tetee e manaʻomia ai ni vali faʻapitoa. O le vaega R&D a le NQ na manumalo i le faagasologa i le na o le tolu aso, ma o le lanu sili ona saʻo e leai se eseesega o lanu. Na fautua mai e tatau ona matou faʻaogaina le afifiina o le siʻosiʻomaga, ma o le maualuga o le faʻatagaina o tagata fiafia i le taimi nei ua sili atu i le 5,000 oka a laʻu brand, ma o le NQ o le toa pito sili lea ona taua!"
Fa'aigoa Fa'aa'oa'oga Fa'aletino Fa'atete'e mo Ou Mana'oga
Tele
Matou te tuʻuina atu fusi faʻasaga i le tele o teteʻe ma sitaili e faʻafeiloaʻi ai sini faʻamalositino eseese, tuʻuina atu tulaga faʻapitoa, umi, ma feaveaʻi mo taʻaloga ile fale ma siosiomaga faʻapolofesa.
Lanu
E iai sau pa'u 'ese'ese o filifiliga lanu fa'a'ili tetee e su'esu'e, e mafai ai ona e fa'avasega lau fa'ailoga i se maketi fa'atauva ma fa'atosina tagata fa'atau i meafaigaluega fa'alea'oa'oga mata'ina.
Mea
O a matou 'au fa'atete'e o lo'o gaosia mai le tele o mea fa'apitoa e fa'aogaina ai le tele o toleniga ma mea e fiafia i ai tagata. So'o se mea lava e fa'ata'ita'iina fa'amalosi e fa'amautinoa ai le elasticity sili ona lelei, umi le ola, ma le saogalemu i fa'aoga uma o le tino.
afifi
E masani ona fa'aogaina ato ie mama mama ma fa'alelei, taga mata, po'o taga OPP e fa'asusu; e lagolagoina fo'i le lomitusi o pusa lanu atoa ma ofo atu filifiliga fa'apitoa.
foliga
O pa'u tetee o lo'o fa'ainisinia i le tele o siepi ma fa'asologa o mamanu e fa'aoga ai faiga fa'aa'oa'oga 'ese'ese, tapula'a avanoa, ma mea e fiafia i ai le tagata lava ia. O fesuiaiga taitasi e sili ona lelei mo le faʻaogaina o maso, feaveaʻi, ma le vaʻaia.
Gaosiga Fa'agasologa o Fa'amau Fa'asagaga
Manatu
Fuafuaga
Fa'ata'ita'iga 3D
limu
Mass Production
| Tagata Fa'atau Fai | NQSPORTS Fai | Taimi |
| Manatu o le tagata faatau | Afai e te tuʻuina atu ata, ata tusi poʻo mamanu mamanu, o le a matou malamalama muamua i ou manaʻoga, maua muamua fesoʻotaʻiga ma oe, ma maua ou manatu. | Vave |
| Faʻamaoniga o ata o mamanu | Tuuina atu ata mamanu sa'o e fa'atatau i ou mana'oga | 1-2 aso |
| Faʻamaoniga o faʻataʻitaʻiga | Fausia ni fa'ata'ita'iga mo su'esu'ega va'aia ma suia i lou fa'amalieina e fa'atatau i ou mana'oga | 1-2 aso |
| Faʻamaoniga o faʻataʻitaʻiga faaletino | Faʻamaonia le gaosiga o faʻataʻitaʻiga ma gaosia le faʻataʻitaʻiga faaletino | 1-2 aso |
| Mulimuli | O le a matou tuʻuina atu faʻataʻitaʻiga muamua, ma afai e faʻamaonia e saʻo, o le a matou amataina le gaosiga tele. | Eseese |
Pa'aga ma le NQSPORTS e Si'itia Lau Poloketi I le Manuia
Fa'amautinoaga maualuga:Matou te faia ni pa'u tete'e e fa'aaoga ai mea fa'apitoa e fa'alelei i le si'osi'omaga e pei o le latex fa'alenatura ma le silikoni fa'amalosia, fa'atasi i tulaga fa'ava-o-malo mo le saogalemu ma su'esu'ega fa'apitoa e tele vaega.
Au'aunaga Fetuuna'i Fetuuna'i:Mai tulaga tetee ma umi i lanu lanu ma afifiina, matou te ofoina atu aganuʻu atoatoa mo paʻu tetee, matasele, ma seti paipa.
Tu'u lelei ma Tulaga Tau:O a matou fa'agasologa o le gaosiga fa'apitoa ma le fa'atonuina o fa'amaumauga atamai e mafai ai ona fa'ataunu'uina vave le fa'atonuga (e pei o le 7 aso mo le tele o fa'atonuga) e aunoa ma le fa'aleagaina o le lelei.
Tusipasi Fa'atuatuaina Mo Fa'amautinoaga Tulaga
Resistance Band Supplier FAQ
Matou te tuʻuina atu le tele o filifiliga, e aofia ai fusi faʻamaufaʻailoga, fusi faʻapipiʻi faʻapipiʻi (faʻatasi ai ma au), fusi faʻamaufaʻailoga umi, ma faʻamau faʻamaufaʻailoga, faʻafetaui manaʻoga eseese o aʻoaʻoga.
O a matou fusi e masani lava ona faia i le latex masani, TPE, poʻo le ie, faʻamautinoa le tumau, elasticity, ma le faʻaleleia o le siʻosiʻomaga. O nisi oloa e faʻamaonia e le SGS mo le saogalemu.
Ole maualuga ole tetee e masani ona iloga ile lanu po'o le mafiafia, e amata mai i le mama, feololo, mamafa, e o'o atu i le mamafa (fa'ata'ita'iga, 5-50 lbs). O lo'o maua fo'i laina fa'aleaganu'u.
Ioe, matou te ofoina atu auaunaga faʻailoga e pei o le lolomiga logo, mamanu afifi, faʻavasega lanu, ma faʻataʻitaʻiga faʻapitoa.
Ole MOQ mo oloa masani ole 100-1,000 fasi. Mo faʻatonuga faʻapitoa, e faʻalagolago i manaʻoga faʻapitoa ma e mafai ona faʻatalanoaina mo le tele o aofaʻi.
O faʻatonuga masani e manaʻomia le 15-25 aso, ae o faʻatonuga faʻapitoa e manaʻomia le 30-45 aso, faʻatatau i le faasologa o le voluma ma le lavelave.
Matou te fa'atinoina faiga fa'atonutonu lelei, e aofia ai su'ega o mea mata'utia, su'esu'ega fa'agasolo, ma su'esu'ega fa'ai'uga o oloa, e tusa ai ma tulaga fa'ava-o-malo (eg, EN71, ASTM).
O oloa uma e fetaui ma RoHS, REACH, ma isi faʻamaoniga o le siosiomaga. O nisi mea e fa'atau atu i fafo o lo'o tausisia tulaga fa'ata'atia a le FDA po'o le CE.
Matou te ofoina atu pusa lanu, ato PE, taga mata, poʻo faʻailoga faʻaaliga, faʻatasi ai ma mamanu faʻapipiʻi faʻapitoa e faʻaleleia ai le faʻailoga.
Matou te lagolagoina uta i le sami, uta i luga o le ea, poʻo le tuʻuina atu faʻamatalaga (DHL/FedEx). O tau o fela'ua'iga e fa'atatau i le mamafa o le oka ma le taunu'uga, fa'atasi ai ma fa'aitiitiga o lo'o avanoa mo oka tetele.
Matou te tuʻuina atu 1-2 faʻataʻitaʻiga masani faʻataʻitaʻiga (aoina mai uta). O faʻataʻitaʻiga faʻapitoa e manaʻomia ai totogifuapauina mold, lea e toe faʻafoʻi i luga o le tuʻuina o se poloaiga.
Matou te talia T / T (faʻasalalau faletupe), L / C (tusi o aitalafu), PayPal, poʻo le Alibaba Trade Assurance. E mafai ona fa'atalanoaina totogi fa'aopoopo mo oka tetele.
Ioe, matou te fa'afeiloa'ia le galulue fa'atasi ma faleta'alo, fa'atau oloa, ma fa'asalalauga e-fefa'ataua'iga, e ofoina atu tau fa'avasega ma faiga fa'aitulagi puipuiga.
E mafai e la matou 'au R&D ona mamanuina ni fa'ata'ita'iga fou e fa'atatau i mana'oga o maketi, e pei o 'au e tete'e fa'ase'e po'o le mata'ituina o le tete'e atamai.
O a matou paʻu e lelei mo le toe faʻaleleia, yoga, Pilates, aʻoaʻoga malosi, ma tagata faʻaoga o vaitausaga uma, faʻatasi ai ma le faʻafetaui tulaga tetee.
Solo i se ie susu ma fa'agogo ile ea. Aloese mai le susulu o le la po'o mea ma'ai e fa'alautele ai le ola.
O nisi o sitaili lauiloa ma lanu o loʻo teuina i totonu o faʻasoa mo le vave faʻasalalau. E mafai ona fa'amaonia le maua o su'esu'ega ile taimi tonu ile su'esu'ega.
Matou te tuʻuina atu ata o oloa, vitio, ma aʻoaʻoga faʻaoga e fesoasoani ai i paʻaga i luga o le initaneti.
Fa'amolemole tu'u mai se su'esu'ega e ala i la matou 'upega tafa'ilagi, imeli, po'o talatalanoaga fa'atasi ma ou mana'oga (fa'ata'ita'iga, aofa'i, fa'amatalaga fa'apitoa). Matou te tali atu ile 24 itula.
O nisi o sitaili lauiloa ma lanu o loʻo teuina i totonu o faʻasoa mo le vave faʻasalalau. E mafai ona fa'amaonia le maua o su'esu'ega ile taimi tonu ile su'esu'ega.
Resistance Band FAQ
Vaega teteetu'uina atu le fa'afeagai o le tete'e e ala i le fa'alavelave fa'amama, lelei mo le toe fa'aleleia, fetuutuuna'i, ma gaioiga fa'amalosi.
Dumbbells/barbellsofo atu le tete'e faifaipea i le kalave, sili atu mo le hypertrophy maso ma le malosi. Latou te faaatoatoaina e le tasi le isi.
O fusi latex sili ona lelei e umi ae e mafai ona malepe pe a sosolo pe faʻaalia i mea maʻai. Faatasi ai ma le faʻaoga tatau, e masani lava ona tumau 1-2 tausaga. Su'esu'e e le aunoa mo le ofuina.
O le tetee e masani lava ona faailoga i pauna (lbs) poʻo kilokalama (kg). O nisi fa'aili e fa'aoga lanu lanu (fa'ata'ita'iga, samasama = mama, uliuli = mamafa). Suiga: 1 lb ≈ 0.45 kg.
O fusi Latex e mafai ona fa'asalaina le vevela mai le -10°C i le 50°C, ae o le tele o le vevela e mafai ona fa'aitiitia ai le elasticity. Aloese mai le faaumiumi o le la po'o le vevela.
O fusi tetee e umi ma fetuutuunai; O fusi matasua o mama tapuni, e masani ona fa'aoga mo fa'amalositino i lalo o le tino (fa'ata'ita'iga, squats, fa'agaoioi o le suilapalapa).
O tagata amata e tatau ona amata ile fa'amama mama (5-15 lbs) ma fa'agasolo malie. Fa'aaoga fusi mama mo le toe fa'aleleia ma fusi mamafa (30-50 lbs+) mo toleniga malosi.
Ole umi masani ole 1.2 mita (e aofia ai lima), talafeagai mo le tele o faʻamalositino. O fusi uumi (2m+) e fetaui lelei mo le fa'aloaloa o le tino atoa po'o le toso i luga; O fusi pu'upu'u (30cm) e feavea'i ae fa'atapula'a le tele o gaioiga.
Latex e maua ai le malosi ma le tumau ae mafai ona mafua ai allergies. O le TPE e leai se manogi ma fa'alelei i le si'osi'omaga ae fa'aitiitia le tete'e. O fusi ie e le maseesee ma e faauo i le pa'u ae e maualalo le tapulaa o le tetee. Filifili e fa'atatau i ou mana'oga.
O fusi e fa'aaogaina e lelei tele mo fa'amalositino pito i luga o le tino (fa'ata'ita'iga, oomi, laina). E galulue fa'amau fa'alava fa'atasi ma mea fa'aoga (fa'ata'ita'iga, taula faitoto'a, tapuvae tapuvae) mo fe'avea'i fegasoloa'i.
Seti e aofia ai le tele o tulaga tetee mo aʻoaʻoga alualu i luma. Ose fa'aili e tasi e fetaui ma sini fa'apitoa (fa'ata'ita'iga, toe fa'aleleia po'o femalagaaiga). E manuia tagata amata mai seti.
E mafai ona suitulaga mo nisi masini mautu (fa'ata'ita'iga, laina nofoa) ae leai se mautu o fua fua. Fa'atasi uma mo i'uga lelei.
Fa'ata'ita'i fa'amalositino e pei o u'amea mate ma si'i vae e tete'e i fusi po'o laupapa i autafa ma toso fa'aili.
Ioe! Fa'atino fa'alo'alo malosi (fa'ata'ita'iga, li'o o lima, fa'ata'amiloga suilapalapa) fa'atasi ma se fusi mama mo le 5-10 minute e puipuia ai manu'a.
Fa'amoemoe mo le 3-4 vasega i vaiaso ta'itasi, 20-30 minute ta'itasi. Aloese mai le a'oa'oina o le vaega maso e tasi fa'atasi. Su'i i le va o toleniga a le tino pito i luga/lalo.
Ioe! Fa'aaogā fusi fa'atete'e maualuga mo gaioioiga vave (fa'ata'ita'iga, oso i luga o le pusa fa'aili, polo polo vaila'au), ae fa'atonutonu le tele o gaioioiga e 'alofia ai manu'a.
Solo i se ie susu e aveese ai le palapala. Aloese mai le susu pe fa'aaoga vaila'au malolosi. Fa'amago lelei a'o le'i teuina.
Fa'ata'atia fa'afolafola pe tautau ina ia aua ne'i pipii. Taofi mai le la ma mea maai.
Toe sui pe afai e te matauina ta'eta'ei, fa'alia, fa'aitiitia le elasiti, po'o le manogi leaga.
E matua leai lava! O le fufuluina o masini e fa'aleagaina ai le fausaga o le latex, ma mafua ai le fa'aletonu tumau pe malepe.
E saogalemu pe a fa'aoga sa'o. Pulea le saoasaoa o gaioiga, aloese mai le soona fa'aloaloa (≤3x umi malolo), ma fa'amautu taula (fa'ata'ita'iga, siaki loka o le faitoto'a pe a fa'aoga taula faitoto'a).
Ioe! O fusi Latex e faasolosolo malie lava ona mou atu le vevesi pe a fa'aaoga umi. Su'e le tetee ile 6 masina ma sui pe a mana'omia.
Fa'apipi'i le tasi pito i le pa ma fa'aoga le isi pito i ou tulivae/vae. O le elasticity o le fa'aili e fa'aitiitia ai le tete'e o le mamafa o le tino, e fesoasoani ai ia te oe e aga'i i luma i toso a'e e aunoa ma se fesoasoani.
Ioe! O fusi mama e fesoasoani i le fa'aloaloa (fa'ata'ita'iga, tatala o tauau, fa'amau i tua) po'o le fa'amalosia o pose (fa'ata'ita'iga, laupapa i autafa e tete'e).
Ioe! Fa'atasi ma dumbbells po'o kettlebells mo le fa'aopoopoina o uta, pe fa'aaoga se yoga fala/paleni e fa'atele ai le faigata. Ia mautinoa le mautu.
E mautinoa lava! Fa'aaoga fusi mama mo fa'amalositino maualalo (fa'ata'ita'iga, si'i vae nofo, fe'avea'i tau'au) e fa'aleleia atili ai le gaioi so'o ma le malosi o maso.
Filifili fusi tubular gaugau po'o matasele ie. Aloese mai le teuina i mea maai pei o ki.
Ioe! I lalo o ta'iala fa'afoma'i, fa'aaoga fusi mama mo le fa'agaoioia o le fola o le pelvic po'o le fa'aleleia o le diastasis recti. Aloese mai le soona fa'aloaloa.
E le tuusao! O aʻoaʻoga maualuga-tetee e fausia ai maso, faʻateleina le metabolism. Fa'atasi ma le cardio ma taumafa paleni mo fa'ai'uga sili.
Atoatoa! Fai ni laina fa'apapa nofonofo po'o le fa'aloaloa o le ua i taimi o malologa e fa'amalolo ai le malo.
Ioe! Faamaumau tulaga tetee, seti, ma sui e mataʻituina le alualu i luma ma fetuunai au masani.