E uiga i Oloa
FILI VALUE i luga o LAU, Valivali e fa'atatau i mea mamafa, fa'ailoa le kettlebell e aunoa ma le pikiina pe ta'avale.
SINGLE CAST, O a matou Kettlebells Coat Powder e faia uma mai i se fasi u'amea e tasi.
O LE PA'U'U'U'U'U'U, o le ituaiga sili ona umi o le vali kettlebell o lo'o maua ma e umi atu nai lo le vali kettlebell masani.
LOGO, logo ua togitogia i le kettlebell ina ia le motusia, ae o isi kettlebells e aunoa ma ni logo togitogia o loʻo faʻapipiʻi mea faʻapipiʻi e matala i le taimi.
E uiga i le Fa'aaogaina
Faʻateleina le gaʻo ma susunuina gaʻo e ala i taʻaloga eseese,
mai lunges masani ma squats i le malosi ma cardio masani.
Faia i le u'amea malo ma ufiufi i le vinyl puipui, o le kettlebell o se meafaigaluega fa'amalositino faigofie ma mamana.
Avanoa i alaleo o lanu ma mamafa, e mafai ona e filifilia le ala aʻoaʻoga e saʻo mo oe.
E uiga i Fa'aaliga
O le au lamolemole, maualuga le lelei e fai sina mea e maua ai le mafanafana ma le mausali,
u'u mau mo su'ega maualuga mo a'oa'oga tama ma fafine.
O kettlebell ta'itasi e siaki lelei a'o le'i tu'ua le falegaosimea & fa'ao'o ina ia mautinoa le lelei o oloa.
E uiga i le afifi
Fa'alotoifale
a.atigipusa pepa pepa fa'apipi'i foam
e.pusa pepa lolomi lanu ma le puipuiga o le foam
i.isi ituaiga o afifi e tusa ai ma manaoga o tagata faatau.
afifi i fafo
pallet po o plywood pusa
E uiga i Auaunaga
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Oloa Fa'atauga Vevela Fale Ta'alo Fa'aa'oa'oga Fa'amalosi Tapulima...
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a'oa'oga lolomi lelei pu pa'u mma bo...
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