YogaO le AIDS na fa'avae muamua ina ia fa'ataga ai tagata amata e fa'atapula'aina tino e fiafia i le yoga.Ma tuu atu ia i latou e aoao yoga i lea laasaga ma lea laasaga.I totonuyogafaʻataʻitaʻiga, e tatau ona tatou faʻaogaina le yoga AIDS faʻasaienisi.E le gata ina fesoasoani ia i tatou e faʻamaeʻaina le alualu i luma i asanas, ae faʻapea foi ona aloese mai manuʻa le talafeagai.Ave lau faʻataʻitaʻiga yoga i le isi tulaga saogalemu ma lelei.
E masani ona fa'aoga yoga ausilali: yoga fala, yoga poloka, yoga fusipa'u, yoga polo, yoga koluma, ma isi. Se'i o tatou va'ai.
A fala yogao meafaigaluega manaʻomia mo faʻataʻitaʻiga yoga.O loʻo i ai uiga o le puipuiga, faʻafefe vai, faʻamaʻi, anti-slip, ma le massage.E le gata i lea, e mafai e le yoga MATS ona puipuia le tui, ponaivi suilapalapa, tulivae, tulilima, ma isi vaega e masani ona paʻi i le eleele.Yoga MATS e puipuia le tui, ponaivi suilapalapa, tulivae, tulilima, ma isi vaega e masani ona paʻi i le eleele.
I luga o le filifiliga,fala yogale umi e le tatau ona puupuu nai lo le maualuga, lautele e le tatau ona lautele tauau.E mafai e foma'i yoga muamua ona filifili se ietoga mafiafia, pei ole 6-8mm mafiafia.E mafai ona muai fetuunai ma puipuia le tino.E mafai e foma'i fa'apitoa ona filifili se mafiafia e tusa ma le 3-6mm.Ole mafiafia masani foi lea ile maketi.O lo'o iai le poto masani o le a filifilia ni pads manifinifi 1.5-3mm.E mafai ona lava lagona o le eleele ina ia mautu ai ana gaioiga.Ioe, e mafai e fomaʻi ona filifili le mea saʻo e tusa ai ma manaʻoga eseese.
piliki Yogao se mea faigaluega mo le au fai yoga amata ma i latou e le lelei le fetuutuunai.E mafai ona fesoasoani e fetuutuunai le tulaga ma fesoasoani i le tino e ausia ni gaioiga patino.O piliki yoga e mafai ona fesoasoani ia i tatou e lagolagoina vaega eseese o le tino.Afai e leai sau meapiliki yoga, fa'aaoga tusi mafiafia nai lo.E mafai ona e fa'aogaina piliki e fai ai ni suiga pe a e faia ni fa'avae yoga pei o pito i luma e le mafai ai e ou lima ona o'o i le fola.A fai le afa masina, pe a le lava le mautu paleni, e mafai ona fa'aoga piliki suiga.
Yoga fa'aloaloae fa'aaogaina e fa'ateleina ai le umi ma le tulaga o le tino.E mafai ona faʻalolotoina le loloto o asanas ma faʻamalieina le tino.O faʻataʻitaʻiga e aofia ai foliga o povi, le nofoa nofo, ma le piʻo i luma, o loʻo faʻaogaina uma fusi e faʻaopoopo ai le umi.
O le fusi fa'amama, ua lauiloa foi oyoga maea, e le fa'ama'i.E le gata i lea, e fesoasoani i maso ma ponaivi e faʻalautele ma faʻalautele le umi o le tuʻu.E fa'amauina fo'i le tino i se fusi fa'aopoopo, fa'asa'oloto lima uma e lua mo le fa'agaoioiga fa'alautele.Filifili le faʻaopoopoga e fusi ai le filifiliga sili o lenei ituaiga faʻamau faʻalua.E le masani tagata amata pe le mafai ona ausia ni gaioiga masani o yoga.Afai e te faʻaopoopoina nisi meafaigaluega fesoasoani, ma le taʻitaʻiga a se faiaoga yoga, e mafai ona sili atu lou toʻa!E mafai ona fa'aoga e fai ma si'i vae po'o lagolago puimanava pe a fa'ata'ita'i le punou o le puimanava po'o le fa'alauteleina o vae.
A polo yogaua lauiloa foi o se polo malosi o se ituaiga o meafaigaluega taaloga polo ma ta'aloga malosi.E mafai ona faʻaleleia le lagona paleni o le tino ma le pulea o maso, ma faʻaleleia atili ai le fetuutuunai ma le faʻamaopoopoina.E fa'alolotoina ai fo'i le tino ma fa'atuputeleina ai le malosi o vae ma tuasivi.Apolo yogaose faamalositino lelei mo le paleni, mautu, ma le totonugalemu.
O lekoluma yogaua ta'ua foi o le "foam axis" e faia i le EVA/PVC ma isi mea.O lona maaa e feololo, talafeagai mo tagata amata ma tagata ua leva ona toleniina.I le taimi nei, e faʻaaogaina lautele i le malolo, faʻamafanafanaina, ma aʻoaʻoga maso autu.E faʻaleleia ai le gaogao o mea vaivai ma e iai le aʻafiaga o maso faʻalautele.O le massage e mafai ona fa'amalolo ai le tete'e o maso fascia ma fa'aitiitia ai le tiga o maso.
O le mea moni, e ese mai i mea laiti o loʻo i luga, i fafo atu o le Yoga, o le faʻaoga sili o le puipui, o le puipui o le faiaoga sili lea o yoga.
Taimi meli: Sep-22-2022