I le olaga i aso uma, e toʻatele tagata e fiafia tele i le yoga.Yoga o se auala mamalu tele e faʻamalositino ai.E le gata e mafai ona fesoasoani i tamaitai e taumafaina le gaʻo tele o le tino ae faʻatonutonu ai le faʻalavelave o fafine.O le yoga masani e mafai foi ona malolo le tino.O le aʻafiaga e aoga tele i le tino, ma e mafai foi e le yoga umi ona faatumauina se laina atoatoa o le tino.O nisi taimi e manaʻomia ai e le Yoga le faʻaogaina o fusi faʻamau, o le a la le faʻaogaina o fusi faʻapipiʻi yoga?Sei o tatou faailoa atu i latou auiliili i lalo.
E lua fa'aoga o le Yoga band.O le muamua o le fa'alautele atu o lima po'o vae o le tagata, ma le lona lua o le fusifusia.
Muamua, afai e iai sau asana e manaʻomia ai oe e uu ou alofivae ma tamatamai vae, ae e le lava lou fetuutuunai o loʻo iai nei, aua e te faʻafefeina lou tua ina ia mafai ona uu vae, faʻaaoga fusi, e pei o le punou i luma.
Tu'u fa'aloaloa, tu fa'aloaloa le vae e tasi, fa'atupu siva tupu, o nisi pose e mana'omia ni lima se lua e uu, e pei o le fa'atusa o foliga o le povi.E mafai foi ona e faʻaaogaina se yogafaailie tatala tauau, taofi le yogafaailima lima uma e lua ma faʻasaʻo le mamao o le lautele o tauau, i luga o le pito i luga o le ulu Liliu i tua ma luma.
I le ituaiga lona lua, ina ia mautinoa e le mamao tele tulaga o lima ma vae, o le a nonoa i se yoga.faaili, e pei o le tu o le tauau, tulaga kamela.
O lefa'ama'ifa'aili e lelei le maufetuuna'i, ma e mafai ona galue lelei ma gaioiga i a'oa'oga yoga e ausia ai le palasitika sili atu.
E fetaui mo tupulaga talavou ma tamaitai e laʻititi le malosi, faʻalautele lelei ma faʻamalositino maso o le tino atoa, faʻamautu le tu ma pulea le mamao faʻalautele, faʻaleleia lelei le gaioiga faʻaletino, ma faʻapipiʻi le tino atoatoa.O le fesoasoani sili lea mo le faataitaiina o yoga ma Pilates.E mafai ona faʻateleina le malie o faʻamalositino ma suia le auala faʻamalositino tasi.
Yogafa'ama'io fusi e masani ona faʻaaogaina e faʻamalositino ai maso, faʻamautu tu ma pulea le mamao faʻalautele.E le faigofie ona deform, faapaleni lefa'ama'iteteʻe, fesoasoani i le faʻaogaina o pupuni matagofie, fesoasoani lelei i le faʻalauteleina ma le paleni o faʻamalositino yoga, faʻaleleia le saogalemu ma le mafanafana o le faʻamalositino, ma faia ai le tino ma le mafaufau O le masini fesoasoani atoatoa mo le malolo ma le faʻataʻitaʻiga, anti-slip, tali lelei, ae le. faigofie ona saeia.
Talu ai e manaʻo uma alii ma fafine e faʻaleleia atili o latou foliga, o lea o le faamalositino e matua taua lava, ma o le faʻataʻitaʻiina o le yoga o se auala sili atu ona malolo ma fiafia, lea e mafai ona faʻaumatia ai le faʻamalositino masani.E le manaia ma le manaia, o lea o le yoga masani o se filifiliga sili atu mo le tele o tagata e faʻamalositino.
Talu ai ona e sili atu le faʻalelei, e mafai ona galulue faʻatasi ma gaioiga eseese i le faʻataʻitaʻiina o yoga, ina ia mafai ai ona ausia taunuuga lelei i faʻamalositino yoga.O le mea lea, o uo e fiafia e faʻataʻitaʻi yoga e mafai ona aʻoaʻo atili e uiga i le yoga.O le matafaioi a lefa'ama'ifa'aili, fa'aaoga e fesoasoani ai ia te oe e fa'apena le ata atoatoa.
O le tusiga o loʻo i luga e uiga i le faʻamatalaga auiliili o le faʻaaogaina o yogafa'ama'ifaaili.Faʻaaogaina yogafa'ama'ifa'aili e mafai ona faia ni gaioiga yoga e aunoa ma ni a'afiaga i le tino.E iai foi sona sao lelei i le puipuia o le tino.Yogafa'ama'ifa'aili mafai ona fai O nisi fa'amalositino gaioiga yoga.E mafai foi ona e filifili e aua le faaaogaina e tusa ai ma ou manaoga
Taimi meli: Aukuso-16-2021