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Le Fetuuna'i ma Fa'amanuiaga o Mini Bands i le Fa'aletino ma le Toe Fa'aleleia
I le lalolagi o le malosi ma le toe faʻaleleia, o mea faigaluega fou ma meafaigaluega e taua tele i le faʻaleleia atili o aʻoaʻoga ma faʻafaigofie le toe faʻaleleia o manuʻa. O lenei tusiga o loʻo suʻesuʻeina le agavaʻa ma le tele o faʻamanuiaga o mini bands i le tele o le malosi ma le toe...Faitau atili -
Le Lalolagi Fetuuna'i o Fale'ie
I totonu o le fa'ailoga matagofie o le malaga a tagata, o fale'ie o lo'o nofoia se avanoa tulaga ese ma faapelepeleina. E sili atu nai lo na o fale ie. O lenei tusiga e suʻesuʻe i totonu o le lalolagi matagofie o faleie, suʻesuʻeina o latou talaʻaga, ituaiga, faʻaoga, ma le fiafia le mafaatusalia latou te aumaia i fafo ...Faitau atili -
Ose Su'esu'ega Aupito o Fa'agaau Fa'ato'aga
I le malo o togalaau, lea o le matagofie o le natura o loʻo fesoʻotaʻi ma le fatufatuaʻi o le tagata, o le faagaau faʻatauvaʻa faʻatauvaʻa o loʻo tu o se toa e le o taʻutaʻua. O lenei tusiga e suʻesuʻe loloto i le lalolagi o faʻauʻu togalaau, suʻesuʻeina o latou ituaiga, foliga, tausiga, ma le tele o auala latou te faʻaleleia ai ou ...Faitau atili -
Le Ta'iala Sili i Ato Moe: Lau Soa mo Ta'aloga Fa'amalie
A e alu i tafaoga i fafo, o le i ai o le mea faigaluega sa'o e mafai ona matua a'afia ai lou poto masani. Faatasi ai ma mea taua e le tatau ona misi i lau ato faafafa o se ato moe. O se ato moe maualuga e le gata ina maua ai le mafanafana ma le mafanafana ae faʻamautinoa ai foi se ...Faitau atili -
Le Taua o Ta'aloga Tuliuli: Puipuia ou Tuliuli mo se Olaga Toaga
O le auai i gaioiga faʻaletino ma taʻaloga e manaʻomia mo le tausisia o se olaga soifua maloloina. Ae ui i lea, o le lamatiaga o manuʻa, aemaise lava i tulivae, o se popolega taua mo tagata taʻalo ma tagata fiafia. O manu'a o tulivae e mafai ona fa'avaivaia, ma mafua ai le fa'alavelave umi...Faitau atili -
Fa'amau tapuvae: Fa'aoga Laiti, A'afiaga Tele
I taaloga ma gaoioiga i aso taitasi, o fusi tapuvae atonu e le o taimi uma e taulai atu i ai, ae latou te faia se matafaioi taua. O lenei tusiga o le a suʻesuʻeina le faʻamatalaga, ituaiga, galuega, faʻataʻitaʻiga faʻaogaina o tapuvae tapuvae, faʻapea foʻi ma o latou aʻafiaga i tagata eseese, a...Faitau atili -
No'u Tapulima: Fa'aleleia le Uu, Fa'atinoga, ma le Saogalemu i Gaoioiga Eseese
I le tulaga o taaloga, malosi, ma e oo lava i gaoioiga i aso taitasi, o le taua o le faatumauina o se uu mautu e le mafai ona soona faamatalaina. O le mea lea e amata ai fusi tapulima, ofoina atu se fofo faigofie ae aoga e faʻaleleia ai le malosi o le uu, faʻaleleia le faʻatinoga, ma faʻamautinoa le ...Faitau atili -
O le Ta'iala A'oa'o i fusi afu sulugatiti
I le tulaga o le malosi ma le soifua maloloina, ua aliaʻe mai meafaigaluega eseese ma mea e faʻaleleia ai le faʻatinoga o taʻaloga, fesoasoani i le paʻu o le mamafa, ma tuʻuina atu le lagolago i vaega eseese o le tino. Faatasi ai ma nei mea, o fusi afu sulugatiti ua maua le lauiloa tele ona o lo latou agavaʻa ma ef ...Faitau atili -
O le AB Roller e Faigofie ma Lelei: O se Ta'iala Atoa
O i latou e fiafia i le fa'amalositino e va'ava'ai i taimi uma mo ni auala fou ma lelei e fa'alili ai o latou tino, ae maise o latou maso autu. Faatasi ai ma le tele o mea faigaluega faʻamalositino o loʻo maua, o le AB roller, lea e taʻua foi o le ab wheel, ua maua le lauiloa tele ona o i...Faitau atili -
Le Ta'iala Sili i Pilates Bars: Fa'aleleia lau Malaga Fa'aletino
Pilates, o se ituaiga o faʻamalositino maualalo, ua avea ma mea taua i le lalolagi malosi mo le tele o tausaga. E taulaʻi i le malosi autu, fetuutuunai, ma le malamalama atoa o le tino. O se tasi o meafaigaluega autu i Pilates o le Pilates bar, lea e lauiloa foi o le Cadillac poʻo le Trapeze Table. O lenei tusiga...Faitau atili -
Le Lalolagi Fetuuna'i o Dumbbells: O se Ta'iala Atoa
O Dumbbells o se mea faʻapitoa i le lalolagi o le malosi, e ofoina atu se auala sili ona lelei ma aoga e fausia ai le malosi, faʻateleina le leo o maso, ma faʻaleleia atili le soifua maloloina faaletino. O nei mamafa lima o se maatulimanu o faletaalo fale ma pisinisi, talafeagai mo tagata taʻitoʻatasi uma ...Faitau atili -
O le Poloka Yoga Avanoa: O se Ta'iala Atoa
O le Yoga o se vaega o aganuu a tagata mo le faitau afe o tausaga, ma ona aʻa i Initia anamua. I le aluga o taimi, o le faʻataʻitaʻiga ua faʻaleleia ma faʻafetaui i olaga faʻaonaponei, faʻapipiʻi mea eseese e faʻaleleia ai le poto masani ma le faʻaogaina o le faʻatinoga. O se tasi o mea faapena o le ...Faitau atili
