-
E fa'afefea ona e fa'aogaina fa'aili fa'a'au fa'aau?
Fa'apipi'i se fa'a'au fa'a'au fa'atutu ma 'au i luga o se mea fa'amautu i ou tua. Uu i au ta'itasi ma uu sa'o ou lima ile T, alofilima fa'asaga i luma. Tutu ma le vae e tasi pe tusa o le futu i luma o le isi ina ia tete'e lou tu. Tu'u mamao mamao atu i luma...Faitau atili -
Fa'afefea ona Fa'aoga se Fa'amalositino Fa'aili e Fa'amalosi ai ou Lima ma Tau'au
E mafai ona e faia ituaiga eseese o fa'amalositino fa'aili i le fale. fa'amalosi tino fa'amalosi O nei ta'aloga e mafai ona faia i le tino atoa pe fa'atatau i nisi vaega o le tino. O le maualuga o le tetee o le faaili o le a fuafua ai le numera o toe fai ma taamilosaga ia te oe...Faitau atili -
Fa'afefea ona Fa'aoga Fa'amau Fa'asagaga o le Glute e Fa'atino ai ou Musele o le Glute
E mafai ona e fa'aogaina fusi fa'ato'aga e fa'atino ai au fa'aola. O se tasi e sili ona lauiloa o le numera valu vaega, lea e foliga mai o se "valu". O nei fusi e sili atu ona fetuutuunai ma mausi nai lo fusi matasele ma e ...Faitau atili -
Aisea e maua ai se Yoga Mat lolomi?
Afai e te fiafia i foliga o se iet yoga lolomi, aisea e te le taumafai ai se tasi ma se mamanu e te fiafia i ai? E tele avanoa e maua, e aofia ai maa feso'ota'i mo se foliga paso. lolomi fala yoga Afai e le mafai ona e filifili po o le a le sitaili e te manaʻo ai, mafaufau e aumai se fala yoga ma se selu...Faitau atili -
Fa'afefea ona Fa'aoga Fa'aau Fa'aaganu'u Fa'asagaga e Fa'alauiloa ai Lau Pisinisi Fa'aletino
A iai sau pisinisi o lo'o i totonu o le falema'i fa'amalositino, o fusi fa'aleaganu'u fa'aleaganu'u ose fa'ameaalofa fa'alauiloa atoatoa. E mafai ona e fatuina i latou i soʻo se lapoʻa ma lanu, ma e mafai foʻi ona e faʻaopoopoina se au ia i latou mo se foliga masani. O fusi tetee e masani lava 9.5 "maualuga ma 2" lautele,...Faitau atili -
Fa'aigoa Fa'asagaga Sili mo Fa'amoemoega 'ese'ese
Afai e te manaʻo e faʻamalosi ma faʻamalosi, o fusi faʻamalosi o le meafaigaluega faʻamalositino atoatoa e iai i lima.best resistance bandsPe e te manaʻo e faʻamalosi ou lima, faʻateleina lou malosi, poʻo le faʻaleleia atili o lou malosi atoa, o fusi tetee e mafai ona fesoasoani ia te oe e ausia au sini. E mafai ona e...Faitau atili -
Mea e Manatunatu i le Fa'atauina o Fa'aili Fesoasoani
E ui lava i o latou igoa, fesoasoani fa'aili e le mo tagata uma. O nisi tagata e le mafai ona faʻaaogaina ona o latou mea latex, ae o isi e le fiafia i le mamafa latou te manaʻomia. Po o le a lava le auala, e mafai ona latou fesoasoani tele i tagata e faʻatapulaʻaina le feoai. Afai o loʻo e suʻeina le mea sili ...Faitau atili -
Fa'aau Tetee Mo Fa'amalositino Fatafata pito i luga
O fusi tetee e lelei tele mo le galueaina o maso o lou fatafata pito i luga. mamanu o fusi tetee Ina ia amata, tu ma ou vae i le lautele o le suilapalapa ma uu le tasi pito o le fusi tetee. Punu lou lima agavale ma aumai le isi pito i lou tauau taumatau. Toe fai i le isi itu. ...Faitau atili -
Auala e fai ai se Toso i luga
Ina ia a'oa'o pe faapefea ona fai se toso i luga, amata i le tautau i luga o se pa. Toso i luga Fa'aofi maso o le ogatotonu pito i luga pito i tua ma sii i luga ou tau'au agai i lou tuasivi. Manatua e fa'asa'o ou lima i le gaioiga. O le ki o le tausia lelei o foliga ma le pulea o lau ...Faitau atili -
Ietoga Fa'aletino Sili
E tele filifiliga e avanoa pe a su'e se ietoga fa'aletino. ietoga malosi E mafai ona e filifili mai ietoga yoga po'o Pilates, meata'alo, po'o le mamafa fua. O se ietoga mafiafia, mafiafia e mafai ona mafiafia ma e faigata ona taai i luga. Mo se avanoa la'ititi, mafaufau e fa'atau se ietoga manifinifi e itiiti...Faitau atili -
Ose Taiala Vave i le Power Band
O le Power Band o se meafaigaluega faʻaleaʻoaʻoga lelei mo le tele o faʻaoga, e aofia ai le faʻalauteleina, toe faʻaleleia, faʻamalosi tino, ma e oʻo lava i le tosoina i luga. O le teteʻe na tuʻuina mai e le Power Band e mafai ai ona e fesuiaʻi le malosi ma faʻamalosia le faʻaogaina lelei o mamanu aʻo e faia lau ...Faitau atili -
Auala e a'oa'o ai ma se fa'a'au'au fa'atete'e
Atonu na e tau mafaufau pe fa'afefea ona toleni i se paipa tetee.training resistance tube O nai fautuaga ia e fesoasoani ia te oe e fa'aoga lelei ai nei masini. A e sauni e faʻatau se paipa faʻafefe, ia manatua e faitau faʻaeteete faatonuga ma iloa le aoga o le faʻaaogaina o...Faitau atili
