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Fa'afefea ona fa'aoga le ta'e o maea e fa'aitiitia ai le ga'o
O suʻesuʻega faʻasaienisi ua faʻaalia ai o le tafue o le maea e susunuina ai le 1,300 kalori i le itula, lea e tutusa ma le tolu itula o le tamoʻe. O lo'o iai su'ega: Ta'itasi Minute oso 140 taimi, oso 10 minute, o le a'afiaga o le fa'amalositino e tutusa ma le tamo'e mo le tusa ma le afa itula. Fa'amaumau i le...Faitau atili -
5 ituaiga o fesoasoani yoga masani
O le Yoga AIDS na fa'avae muamua ina ia fa'ataga ai tagata amata e fa'atapula'aina tino e fiafia i le yoga. Ma tuu atu ia i latou e aoao yoga i lea laasaga ma lea laasaga. I le yoga faʻataʻitaʻiga, tatou te manaʻomia le faʻaaogaina o le yoga AIDS faʻasaienisi. E le gata e mafai ona fesoasoani ia i tatou e faʻamaeʻaina le alualu i luma i asanas, ae ia aloese mai le le manaʻomia ...Faitau atili -
Taiala i le fa'atauina o fusi fa'amau
Afai e te manaʻo e faʻatau taugofie ma faigofie ona faʻaoga faʻapipiʻi, e tatau ona e faʻalagolago i lou lava tulaga. Mai le mamafa, umi, fausaga ma isi mea, filifili le fusi e sili ona talafeagai. 1. Tu'aiga fa'aili fa'a'ele'ele Pe o luga ole laiga po'o totonu ole faleta'alo moni, tatou te va'ai uma lava...Faitau atili -
Setema Fa'atauga Fa'afiafia ua o'o mai!
Talofa tagata fa'atau, Manuia le aso! Tala lelei! O la matou kamupani Danyang NQFitness ua faʻalauiloaina le tele o faʻaitiitiga eseese mo poloaiga uma ia Sep mo le faʻaalia o le faʻafetai i a matou tagata faʻatau pele. O le tele o lau oka, o le tele foi lea o le fa'aitiitiga aemaise ile Sep NA'O! O lea la, fai se gaioiga ...Faitau atili -
Fa'afefea ona fa'amalosi lo'u tua i fusi fa'atete'e
Pe a tatou o atu ma le iloa i le faletaalo, e tatau ona tatou gauai atili atu i le aoaoga o le tua, aua o se vaega atoatoa o le tino e faavae i luga o le faamaopoopoina atinae o vaega eseese maso i le tino atoa, o le mea lea, nai lo le taulai atu i vaega e relativ...Faitau atili -
E fa'afefea ona e fa'aogaina fa'aili fa'a'au fa'aau?
Fa'apipi'i se fa'a'au fa'a'au fa'atutu ma 'au i luga o se mea fa'amautu i ou tua. Uu i au ta'itasi ma uu sa'o ou lima ile T, alofilima fa'asaga i luma. Tutu ma le vae e tasi pe tusa o le futu i luma o le isi ina ia tete'e lou tu. Tu'u mamao mamao atu i luma...Faitau atili -
Fa'afefea ona Fa'aoga se Fa'amalositino Fa'aili e Fa'amalosi ai ou Lima ma Tau'au
E mafai ona e faia ituaiga eseese o fa'amalositino fa'aili i le fale. fa'amalosi tino fa'amalosi O nei ta'aloga e mafai ona faia i le tino atoa pe fa'atatau i nisi vaega o le tino. O le maualuga o le tetee o le faaili o le a fuafua ai le numera o toe fai ma taamilosaga ia te oe...Faitau atili -
Fa'afefea ona Fa'aoga Fa'amau Fa'asagaga o le Glute e Fa'atino ai ou Musele o le Glute
E mafai ona e fa'aogaina fusi fa'ato'aga e fa'atino ai au fa'aola. O se tasi e sili ona lauiloa o le numera valu vaega, lea e foliga mai o se "valu". O nei fusi e sili atu ona fetuutuunai ma mausi nai lo fusi matasele ma e ...Faitau atili -
Aisea e maua ai se Yoga Mat lolomi?
Afai e te fiafia i foliga o se iet yoga lolomi, aisea e te le taumafai ai se tasi ma se mamanu e te fiafia i ai? E tele avanoa e maua, e aofia ai maa feso'ota'i mo se foliga paso. lolomi fala yoga Afai e le mafai ona e filifili po o le a le sitaili e te manaʻo ai, mafaufau e aumai se fala yoga ma se selu...Faitau atili -
Fa'afefea ona Fa'aoga Fa'aau Fa'aaganu'u Fa'asagaga e Fa'alauiloa ai Lau Pisinisi Fa'aletino
A iai sau pisinisi o lo'o i totonu o le falema'i fa'amalositino, o fusi fa'aleaganu'u fa'aleaganu'u ose fa'ameaalofa fa'alauiloa atoatoa. E mafai ona e fatuina i latou i soʻo se lapoʻa ma lanu, ma e mafai foʻi ona e faʻaopoopoina se au ia i latou mo se foliga masani. O fusi tetee e masani lava 9.5 "maualuga ma 2" lautele,...Faitau atili -
Fa'aigoa Fa'asagaga Sili mo Fa'amoemoega 'ese'ese
Afai e te manaʻo e faʻamalosi ma faʻamalosi, o fusi faʻamalosi o le meafaigaluega faʻamalositino atoatoa e iai i lima.best resistance bandsPe e te manaʻo e faʻamalosi ou lima, faʻateleina lou malosi, poʻo le faʻaleleia atili o lou malosi atoa, o fusi tetee e mafai ona fesoasoani ia te oe e ausia au sini. E mafai ona e...Faitau atili -
Mea e Manatunatu i le Fa'atauina o Fa'aili Fesoasoani
E ui lava i o latou igoa, fesoasoani fa'aili e le mo tagata uma. O nisi tagata e le mafai ona faʻaaogaina ona o latou mea latex, ae o isi e le fiafia i le mamafa latou te manaʻomia. Po o le a lava le auala, e mafai ona latou fesoasoani tele i tagata e faʻatapulaʻaina le feoai. Afai o loʻo e suʻeina le mea sili ...Faitau atili
