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E faʻafefea ona faʻaogaina fusi faʻamalosi e faʻataʻitaʻi ai yoga i le fale
I le olaga i aso uma, e toʻatele tagata e fiafia tele i le yoga.Yoga o se auala mamalu tele e faʻamalositino ai.E le gata e mafai ona fesoasoani i tamaitai e taumafaina le gaʻo tele o le tino ae faʻatonutonu ai le faʻalavelave o fafine.O le yoga masani e mafai foi ona malolo le tino.O le aafiaga e aoga tele i le tino, ma umi ...Faitau atili -
E te iloa fa'aoga ato moe i tolauapiga i fafo?
E fa'afefea ona moe lelei i le taimi o tolauapiga i le taumalulu?Moe mafanafana?O se ato moe mafanafana e matua lava lava!E mafai ona e fa'atauina le ato moe muamua i lou olaga.I le faaopoopo atu i le fiafia, e mafai foi ona e amata aʻoaʻoina le manatu saʻo o ato moe e faʻamafanafana ai.A'o e...Faitau atili -
E fa'afefea ona filifili se fale'ie i fafo?
1. Fuafuaga mamafa / fa'atinoga O se fa'ailoga taua lea o meafaigaluega i fafo.I lalo o le fa'atinoga lava e tasi, o le mamafa e fa'atatau i le tau, a'o fa'atinoga e fa'atatau i le mamafa.Fa'afaigofie, lelei le fa'atinoga, mama mama tau meafaigaluega...Faitau atili -
Pe mana'omia ea squats ni tau'au?
Va'ai i le to'atele o tagata o lo'o faia si'o fa'apapa pe a mana'omia le fa'aofuofu o se foam foam mafiafia (tau'au), e matua'i fa'alelei.Ae o le mea e ese ai, e foliga mai e na o tagata fou faatoa faataitai le fautasi o loo faaaogaina ia aluga.O tagata tomai faapitoa i le tino o loʻo taofia le selau kilokalama o ...Faitau atili -
Fa'afefea ona fa'aoga aluga yoga
Lagolago le nofonofo faigofie E ui o lenei tulaga e ta'ua o le nofo faigofie, e le faigofie mo le tele o tagata e malo tino.Afai e te faia mo se taimi umi, o le a matua vaivai lava, faʻaaoga la se aluga!auala e fa'aoga ai: -Nofo i luga o le aluga ma ou vae e kolosi masani.-O tulivae o loʻo i luga ...Faitau atili -
E fa'afefea ona toe fa'atumu sa'o le vai mo le malosi, e aofia ai le numera ma le aofa'i o vai inu, e iai sau fuafuaga?
I le taimi o le faʻamalositino, o le aofaʻi o le afu na faʻateleina, aemaise lava i le vevela vevela.O nisi tagata e manatu o le tele o lou afu, o le tele foi lea o lou ga'o.O le mea moni, o le taulaiga o le afu o le fesoasoani ia te oe e faʻatonutonu faʻafitauli faʻaletino, o le tele o le afu ...Faitau atili -
E fa'afefea ona fa'aoga le fusi a'oa'oga TRX?O a maso e mafai ona e faamalositino?O lona fa'aaogaina e sili atu nai lo lou mafaufau
E masani ona matou va'ai i se fa'aili fa'amama fa'agata i le faleta'alo.O le trx lea o lo'o ta'ua i le tatou ulutala, ae le o le to'atele o tagata latou te iloa le fa'aogaina o lenei fa'aili mo a'oa'oga.O le mea moni, e tele ana galuega tauave.Se'i o tatou au'ili'ili ni nai vaega.1.TRX tulei fatafata Muamua saunia le tulaga.Matou te faia...Faitau atili -
Auala e fesoasoani ai le malosi i le soifua maloloina o le mafaufau
I le taimi nei, ua avea fo'i le malosi o le atunu'u ma nofoaga su'esu'e vevela, ma o le va o fa'amalositino fa'amalositino ma le soifua maloloina o le mafaufau ua fa'asalalauina fo'i.Peita’i, o lea fa’atoa amata su’esu’ega a le tatou atunu’u i lea vaega.Ona o le le lava...Faitau atili -
O le a le filifiliga mo dumbbells, o le ae malamalama pe a uma ona faitau lenei tusiga
Dumbbells, e pei o meafaigaluega faʻamalositino sili ona lauiloa, e iai sona sao taua i le faʻatulagaina, faʻaitiitia o le mamafa, ma le mauaina o maso.E le faʻatapulaaina e le nofoaga, faigofie ona faʻaoga, e tusa lava po o le a le motu o tagata, e mafai ona vaneina maso uma i totonu o le tino, ma avea ma filifiliga muamua mo le tele o b...Faitau atili -
O le a le eseesega i le va o le galue i le fale ma le faleta'alo?
I aso nei, e masani lava ona lua filifiliga a tagata mo le malosi.O le tasi o le alu i le faleta'alo e fa'amalositino, a'o le isi o le fa'ata'ita'i i le fale.O le mea moni, o nei metotia faʻamalositino e lua e iai o latou lava lelei, ma e toʻatele tagata o loʻo finau e uiga i aʻafiaga o le tino e lua.E faapena foi ona e...Faitau atili -
E te iloa o le a se aafiaga eseese e mafai e yoga ona aumaia ia te oe?
Pe na e lagona ea le vavaeeseina ma le vavae ese mai lou tino ma lou mafaufau?O se lagona masani lava, aemaise lava pe afai e te lagona le le mautonu, le pulea, poʻo le faʻaesea, ma o le tausaga talu ai e matuaʻi le fesoasoani.Ou te matua manaʻo e sau i loʻu lava mafaufau ma lagona le fesoʻotaʻiga ma laʻu ...Faitau atili -
O le fea e sili, latex resistance band po'o tpe resistance band?
1. O uiga o le TPE resistance band TPE meafaitino e lelei le faʻaleleia ma le malosi faʻamalosi, ma e lagona le mafanafana ma le lamolemole.E tuusao tuusao ma faia e se extruder, ma o le faagasologa e faigofie ma faigofie.O le TPE e fai si leaga o le suau'u tete'e...Faitau atili
