-
Le Lalolagi Matagofie o Tisiketi Autu Fa'ase'e
Gliding Core Discs o se tasi lea o mea faigaluega fa'amalositino e sili ona lelei ma fa'aogaina o lo'o maua ile maketi i aso nei.O nei tisiketi laiti ma feaveaʻi e ofoina atu le tele o faʻamanuiaga, fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi e faʻamalosia o latou maso autu, faʻaleleia le paleni, ma faʻateleina le faʻamautuina o le tino ...Faitau atili -
O Taleniga HIIT O'a O'a O'a E Sumu Ga'o
O toleniga HIIT (High-Intensity Interval Training) ua lauiloa mo le aoga i le susunuina o kalori, faʻaleleia le malosi o le cardiovascular, ma le gaʻo.Faatasi ai ma le tuʻufaʻatasia o le malosi o faʻamalositino ma taimi pupuu e toe faʻaleleia ai, oso i luga ole maea HIIT ...Faitau atili -
O le a le mea e te manaʻomia e teu i lou mafaufau pe a faʻamalositino ma se TRX Suspension Trainer?
TRX, o loʻo faʻatusa mo le Total Resistance Exercise, o se taʻutaʻua ma faʻaoga faʻaaʻoaʻoga faʻamalositino e faʻaogaina fusi faʻamalolo.Na mamanuina e Randy Hetrick, o se Navy SEAL muamua, TRX ua maua le lauiloa tele mo lona aoga i le saunia o se tino atoa toleniga ...Faitau atili -
Muscle Floss Bands O le Soso'o Toe Fa'aleleia Tekinolosi e Fa'aopoopo i lau Fa'amalositino
O fusi muscle floss ua maua le lauiloa tele i tausaga talu ai, faʻafetai i lo latou gafatia e fesoasoani i le toe faʻaleleia o maso ma faʻaleleia le fetuutuunai.O nei paʻu feʻaveaʻi, faia mai mea e sili ona lelei, e ofoina atu tulaga lelei eseese ma e mafai ona faʻaogaina i auala eseese.I...Faitau atili -
Po'o Yoga Resistance Bands o le Fofo Sili lea e Maualalo Toleniga?
Ua fa'atuputeleina le ta'uta'ua o 'au fa'atete'e a le yoga i tagata fa'amalosi tino.Latou te tuʻuina atu se taʻaloga maualalo e mafai ona faia mai le mafanafana o lou lava fale.O nei fusi e faia i mea eseese ma e sau i le tele ma le malosi.O lea e mafai ona latou fetaui ...Faitau atili -
Le mea e tatau ona e iloa e uiga i Resistance Tube Bands
O le fa'aogaina o fusi fa'alava fa'asagate mo ta'aloga a le tino atoa e maua ai le tele o fa'amanuiaga, e aofia ai le fa'aogagofie, agava'a, ma le lelei.I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le aoga o fusi faʻamau, o latou meafaitino, lapopoa, auala e filifili ai le mea saʻo, ma pe faʻapefea ona u ...Faitau atili -
E faʻafefea ona taʻalo ma se Mini Band ma le lelei o le faʻaaogaina?
Mini loop bands o ni mea faigaluega fa'amalositino laiti e lelei atoatoa mo le tele o fa'amalositino.E faia mai mea fa'a'alo'alo, umi ma ua mamanuina e afifi i vaega eseese o le tino e maua ai le tete'e a'o fa'amalositino.O fa'amau fa'amau laiti e sau i totonu v...Faitau atili -
Fa'amanuiaga o le Galulue fa'atasi ma Nofo Fa'asagaga Toso i luga
O le toso i luga fa'a'au tetee o se vaega fou o meafaigaluega fa'amalositino ua maua le lauiloa i tausaga talu ai nei.O se meafaigaluega faʻapitoa ma aoga mo le fausiaina o le malosi, faʻateleina le fetuutuunai, ma faʻaleleia le malosi atoa.I lenei tusiga, o le a tatou talanoaina le mea o le ...Faitau atili -
O se folasaga i le faʻaogaina ma faʻamanuiaga o Pilates bars
Pilates o se metotia faʻamalositino lauiloa e taulaʻi i le faʻaleleia atili o le malosi, fetuutuunai, ma le malamalama atoa o le tino.I tausaga talu ai nei, o le faʻaaogaina o le Pilates bar ua maua ai le lauiloa tele o se meafaigaluega aoga e faʻaleleia ai taʻaloga Pilates.O lenei tusiga e faʻamoemoe e tuʻuina atu se det...Faitau atili -
O Fa'amanuiaga ma le Fa'aoga tatau o le Nofo Fa'ata'ita'i
I le talafaasolopito atoa, ua taumafai tagata e le mafaitaulia auala e ausia ai se tino lelei.Ua amata tagata i toleniga mamafa e fai ai taumafa mamafa mulimuli ane i le olaga.O loo tatou i ai foi i se sailiga faifaipea mo auala aoga e faaleleia atili ai o tatou tino.O se tasi o auala ...Faitau atili -
Le Fa'a'au Fa'ato'aga Fa'ateleina: O se Suiga Ta'aloga mo Fa'ato'aga uma
O le fai togalaau o se fiafiaga matagofie.E mafai ai ona tatou faʻafesoʻotaʻi ma le natura ma fatuina avanoa matagofie i fafo.Ae e mafai foi ona fai si faigata, aemaise lava pe a oʻo i le faʻasusuina o a tatou laau.O fa'agaau fa'ato'aga masani e mamafa, lapopoa, ma e masani ona lavelave.Ona fai lea ...Faitau atili -
Kinesiology Tape: Mea, Fa'amanuiaga, ma Fa'aoga
Kinesiology tape, ua lauiloa foi o le elastic therapeutic tape poʻo taʻaloga taʻaloga, ua faʻateleina le lauiloa i le matata o taʻaloga vailaʻau ma togafitiga faʻaletino.O lenei tusiga e faʻamoemoe e suʻesuʻe mea o loʻo faʻaaogaina i le kinesiology tape, o lona tele o mea lelei, ma pe faʻafefea ona faʻaogaina ...Faitau atili
