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O a mea e tatau ona e iloa e uiga i fusi suilapalapa?
Ua e sauni e ave lau masani fa'aletino i le isi tulaga?Aua le va'ava'ai atu nai lo le fusi suilapalapa, o se mea faigaluega fa'apitoa ma taua mo le fa'aleleia atili o au ta'aloga i lalo o le tino.I totonu o lenei tusiga, o le a matou suʻesuʻeina mea e fausia ai se fusi suilapalapa maualuga ma tuʻuina atu ia te oe le ...Faitau atili -
O a vaega e mafai ona fa'aogaina ai paipa latex?
Latex tubing o se mea faʻaoga tele ma faʻaaogaina lautele i pisinisi eseese.O se ituaiga o paipa fetuutuunai e faia mai le pa'u latex natura, lea e maua mai le sua o le laau pa'u.Faatasi ai ma ona uiga tulaga ese ma talosaga, latex tubing ua avea ma se taua ...Faitau atili -
Taga oneone tapu tapuvae: Ose Meafaigaluega Fa'amalositino
I tausaga talu ai nei, ua vaʻaia e le falemaʻi faʻamalositino le siʻitia i le lauiloa o mea faigaluega ma meafaigaluega eseese.O se tasi o mea faigaluega ua fa'ailoaina taua o le tapuvae tapulima taga oneone.O lenei mea faʻapitoa faʻamalositino ua avea ma mea e sili ona fiafia i ai tagata faʻamalosi tino...Faitau atili -
O le a le tele o lou iloa e uiga i faʻamanuiaga ma le faʻaogaina o pa Pilates
O le Pilates bar o se meafaigaluega faʻamalositino ma aoga.Ma ua maua le lauiloa i tausaga talu ai nei.E ofoina atu le tele o faʻamanuiaga mo tagata taʻitoʻatasi o tulaga uma o le malosi.Pe o oe o se tagata amata po'o se foma'i maualuga.I lenei tusiga, matou te ...Faitau atili -
Le Mana o le Uu Lima: Faʻaleleia le Malosi ma Faʻatinoga
E masani ona taulaʻi tagata taʻitoʻatasi i faʻamalositino e faʻatatau i vaega tetele maso e pei o le fatafata, tua, ma vae.Peitaʻi, o se tasi e masani ona lē amanaʻiaina o le toleniga o le malosi e uu lima.O le uu lima e taua mo galuega i aso uma.Ma e faia se sao taua i taaloga eseese ma ac...Faitau atili -
Le Taua o fusi tapulima i lau toleniga
A oo mai i le toleniga, e masani ona tatou taulai atu i maso tetele e pei o le fatafata, tua, ma vae.Ae ui i lea, e masani ona tatou le amanaiaina le taua o tatou tapulima, lea e taua tele i le tele o faʻamalositino.O fusi tapulima o se meafaigaluega faigofie ae aoga e mafai ona faʻaleleia lau taʻaloga ...Faitau atili -
Le lelei ma le le lelei o le faʻaaogaina o fusi faʻamalosi i taimi o faʻamalositino
Ua fa'atuputeleina le ta'uta'ua o pa'u tetee i tausaga talu ai nei.Ona o se meafaigaluega e faʻaaogaina i faʻamalositino masani e faʻaleleia ai le malosi ma le fetuutuunai.O fusi fa'atete'e e masani lava o fusi fa'amalosi e fa'aaogaina mo a'oa'oga malosi, fa'aloloa, ma togafitiga fa'aletino.Latou te o mai i se eseesega ...Faitau atili -
Fa'aoso maea – fesoasoani ia te oe i le faia o toleniga lelei aerobic
Ose maea, ua lauiloa foi o le maea faasee, o se faamalositino lauiloa ua fiafia i ai tagata i le lalolagi atoa mo seneturi.O le gaioiga e aofia ai le faʻaaogaina o se maea, e masani lava ona faia mai mea e pei o le nailoni poʻo le paʻu, e oso ai pea i luga aʻo sasau i luga o le ulu....Faitau atili -
O a ni mea e puipuia ai taaloga o le a tatou faaaogaina ia tatou faamalositino i aso taitasi?
O mea e puipui ai ta'aloga e iai sona sao taua i le puipuia o manu'a ma fa'amautinoa le saogalemu o tagata ta'a'alo i ta'aloga eseese.O manuʻa taʻaloga e mafai ona faʻavaivaia ma e oʻo lava i le faʻaiʻuga o galuega, o le mea lea e tele ai taumafaiga a faʻalapotopotoga taʻaloga ma tagata gaosi mea taʻaloga ...Faitau atili -
Iloiloga o aoga o le faʻaaogaina o faiaoga faʻamalolo
O fusi fa'aa'oa'oga fa'agata o se ituaiga o mea fa'amalositino ua maua le ta'uta'ua i tausaga talu ai nei.Fa'aigoaina fo'i o fusi TRX, fusi fa'aa'oa'oga fa'agata e fa'aoga lelei.TRX fusi e mafai ona faʻaaogaina mo le tele o faʻamalositino, mai le faʻaogaina faigofie o le mamafa o le tino i le ...Faitau atili -
Fa'afefea ona fa'aoga le fa'aili laiti mo fa'amalositino
O pa'u laiti e lauiloa foi o fusi tetee po'o fusi fa'amau.Ona o lona agavaʻa ma faigofie, ua avea ma meafaigaluega faʻamalositino lauiloa.O nei fusi e laiti, ae malolosi.E mafai ona fa'aoga 'au laiti mo le tele o fa'amalositino e fa'atatau i vaega maso eseese....Faitau atili -
Toleniga o suilapalapa ma vae
O le fa'aaogaina o se fusi fa'amau e toleni ai le tino atoa ma fa'amalosia maso, o fa'amatalaga ma seti ua uma ona fa'atulaga, ina ia mafai ai ona e faia i le fa'alelei.Fa'aa'oa'oga mautu o vae pito i lalo Fa'ateleina le fa'atonuina o vae pito i lalo a'o fa'aosofia le fa'a...Faitau atili
