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Fa'amalositino Toso Maea A'oa'oga Mo Tagata Amata
O le tosoina o le maea e mafai ona avea ma se faʻamalositino lelei, ae e mafai ona faigata mo tagata amata. faʻamalositino aʻoaʻoga toso maea O le faʻaaogaina o se maea toso e manaʻomia ai le malosi ma le paleni lelei.Mo i latou e faigata ona tu i luga, nofo i luga o se nofoa ma tuu ou lima i luga o se au.O le taimi lava ua e ...Faitau atili -
O le a le faagaau o togalaau?
O le fa'agaau fa'ato'aga o se ituaiga o paipa fe'avea'i e fa'asuavai.E mafai ona faʻaoga e faʻafesoʻotaʻi i sprinklers ma isi mea faʻaoga, ma e mafai foi ona faʻapipiʻi i se paipa poʻo se spigot.E le gata i lea, o nisi o faʻauʻu ua faʻapipiʻiina i mea faʻapipiʻi ma pusi.O le fa'agaau fa'ato'aga e masani ona feso'ota'i...Faitau atili -
O a ni aoga o le faataitaiina o Pilates?
I le avea ai o se taʻaloga taʻaloga na aliaʻe i Europa, ua avea Pilates ma taʻaloga i le lalolagi atoa mo tagata uma ina ua maeʻa le toeitiiti atoa le seneturi o atinaʻe.Pilates e tuʻufaʻatasia le yoga, faʻaloloa, ma le tele o auala faʻamalositino Saina ma Sisifo.E ala i le faaosofia o maso loloto o le hu...Faitau atili -
Le ese'esega i le va o le tafue maea ma le leai o se uaea
I aso nei, e fiafia tele tagata i le faaseeina o maea.E mafai ona ia aʻoaʻoina i tatou e faʻafeiloaʻi taimi le taua i o tatou olaga e ausia ai le aafiaga o le paʻu o le mamafa ma faʻamalosia le tino.I aso nei, o le tafue ua vaevaeina i ni ituaiga se lua: faase'e maea ma le faasee uaea.O fea le ...Faitau atili -
O a aoga ma aoga ole polo saosaoa galu
Faatasi ai ma meafaigaluega aʻoaʻoga, o le polo saosaoa o le galu o se tasi lea o meafaigaluega sili ona lelei, ma o le polo saosaoa o le galu o se tasi lea o meafaigaluega masani.I le taimi lava e tasi, e tele galuega ma aoga o le polo saosaoa galu, ae o le toʻatele o tagata latou te le iloa poʻo le a le aʻafiaga o le ...Faitau atili -
Le auala sa'o e tatala ai maso o le manava i le manava uili a'oa'oga?
O le mea o le a tatou talanoaina i le asō o le faʻaaogaina o le uili o le manava e faʻamalosi ai le manava.E tatau ona e fa'asa'o uma gaioiga.Afai e le saʻo au gaioiga, e sili ona aua le faʻaaofia o ia i le toleniga.E fa'afefea la ona fa'aoga le uili o le manava e toleni ai maso o le manava fa'atasi...Faitau atili -
Auala e filifili ai se fala yoga.
A faʻataʻitaʻi yoga, tatou te manaʻomia uma sapalai yoga.O fala yoga o se tasi o ia mea.Afai e le mafai ona tatou fa'aoga lelei ietoga yoga, o le a aumaia ia i tatou le tele o fa'alavelave i le faia o le yoga.E fa'afefea la ona tatou filifilia ni fala yoga?E fa'afefea ona fa'amama se fala yoga?O a fa'avasegaga o fala yoga?Afai...Faitau atili -
Folasaga i le faʻaogaina o le yoga roller
O pou o le yoga e taʻua foi o foam rollers.Aua e te vaʻai i lo latou tuputupu aʻe e le iloa, ae e tele sona aafiaga.O le mea moni, o maso fulafula ma tiga tua ma vae o lou tino e mafai ona fesoasoani uma ia te oe e fai!E ui lava e aoga tele le koluma yoga, o le a maua ...Faitau atili -
Fa'afefea ona filifili se fusi ta'aloga
1. O le a le fusipaʻu I se faʻamatalaga faigofie, o le fusi faʻamau e puipuia le puimanava e ala i le puipuia o manuʻa o le puimanava i taimi o faʻamalositino.Pe a masani ona tatou faʻamalositino, e masani ona tatou faʻaogaina le malosi o le puimanava, o lea e taua tele ai le puipuia o le saogalemu o le puimanava.E mafai ona fesoasoani le fusi fa'amau...Faitau atili -
Fa'afefea ona fa'aoga le pedal resistance band e fa'amalositino ai
O le pa'u tete'e pedal e le pei o le pa'u tete'e masani e na'o lima ma le fatafata e mafai ona fa'amalositino.E mafai foi ona galulue faatasi ma lima ma vae.E mafai ona e faʻataʻitaʻi lima, vae, puimanava, manava ma isi vaega.I le taimi lava e tasi, o le faʻatapulaʻaina o vae e matua...Faitau atili -
E faʻafefea ona faʻaogaina fusi faʻamalosi e faʻataʻitaʻi ai yoga i le fale
I le olaga i aso uma, e toʻatele tagata e fiafia tele i le yoga.Yoga o se auala mamalu tele e faʻamalositino ai.E le gata e mafai ona fesoasoani i tamaitai e taumafaina le gaʻo tele o le tino ae faʻatonutonu ai le faʻalavelave o fafine.O le yoga masani e mafai foi ona malolo le tino.O le aafiaga e aoga tele i le tino, ma umi ...Faitau atili -
E te iloa fa'aoga ato moe i tolauapiga i fafo?
E fa'afefea ona moe lelei i le taimi o tolauapiga i le taumalulu?Moe mafanafana?O se ato moe mafanafana e matua lava lava!E mafai ona e fa'atauina le ato moe muamua i lou olaga.I le faaopoopo atu i le fiafia, e mafai foi ona e amata aʻoaʻoina le manatu saʻo o ato moe e faʻamafanafana ai.A'o e...Faitau atili
